《职场健康课》是中央电视台财经频道针对职场人士量身定制的一档演播室互动访谈节目,以职场的亚健康状态和职业病为主要关注点,为广大观众带来切实有效的健康解决方案。
然而，即便有了如此出色的办公辅助工具，久坐的危害依然不容忽视。根据权威研究指出的“站立工作区”，站立式办公作为一种全新的工作模式，可以升降的多功能办公桌应运而生，完美契合了职场人兼顾“健康和高效”工作的需求。具体来说，自动升降桌集多功能于一体，注重人、机、环境的和谐统一。它通过符合人体工学的设计...
本期节目主要内容:除夕将至,家家户户开始为年夜饭做准备。南北年夜饭在食材、口味和健康要求上各有不同。中医认为食材药材有 “酸、甘、苦、辛、咸” 五味,对应不同脏腑经络。五味调和就是合理搭配食物,平衡制约以调和脏腑阴阳。(《职场健康课》 20250126 天南地北年
职场人一边熬夜一边买保险 调研显示，加班似乎成为职场人考虑保险的催化剂之一：工作时长8小时以内的职场人，持有保险的比例为65.8%；工作8小时以上的职场人，这一比例则超过80%。蚂蚁保数据显示，该平台上46%的“80后”“90后”用户的第一份保险是健康险，其中晚上10点是“80后”“90后”投保健康险的高峰。除了...
总结，打工人的职场养生需要我们注重健康的生活方式和工作方式。通过避免久坐、保护眼睛、健康饮食和午后阳光散步等方法，我们可以保持身体健康，提高工作效率，实现健康与工作效率的双赢。五、合理安排工作与休息，保持心理健康 在工作中，我们往往会面临各种压力和任务，但过度的工作负荷容易使人感到疲惫不堪，甚至导致心理...
生活不止工作还有远方的山和水，心态的改变才是保障工作与健康并行的关键。不管生活多么困难，工作多么辛苦，作为现代职场人，都应该努力保持心情愉快，让自己得到更多积极正能量的东西，会让自己的生活更舒心，身体更健康。注意早餐的营养摄入，不要错过午餐时间，晚餐少食蛋白质。培养早睡早起的习惯，睡觉1小时前洗个...
为推进我国职场健康管理与服务高质量发展,构建职场健康管理学术构架体系,筑牢职业人群健康防线,2024年4月18日,由中华医学会健康管理学分会、中国疾病预防控制中心慢病中心、人民网·人民健康等单位共同发起的“高质量职场健康管理先行试点”工作...
很多职场人士为了追求效率，往往忽视了饮食的规律性。快餐、零食常常成为日常饮食的主角，导致营养失衡。改善方法：提前规划：每天或每周提前准备健康餐食，避免临时选择快餐。均衡饮食：确保膳食中包含足够的蔬菜、水果、蛋白质和全谷物。控制零食摄入：用坚果、酸奶等健康零食替代高糖高脂的零食。三、缺乏锻炼——健康的...
职场健康常识1 对于上班族来说,长时间坐在电脑前,如果静止不动,血液就会在深层静脉,比如在腿部的血管里形成凝块。如果这些凝块转移到肺部引起肺栓塞,后果将是致命的。 一、避免肢体麻木 最有效的办法,就是运动。有的朋友会问了,在办公室怎么运动呢?其实,这里说的运动,不是说像在健身房那样挥汗如雨的运动,而是在...