早上不破气，中午不伤精，晚上不耗血。换句话说，如果长期“早上破气，中午伤精，晚上耗血”，对长寿是不利的。精气血是中医养生延寿的基础和重点，精、气、血由脾胃化生的水谷精微提供动力，通过五脏六腑的活动，达到影响全身目的，而且三者相互依存、相互转化。1、从气、血的关系看，气主动，属阳，血主静，属...
中医所提到的耗血，是指人体内部的血液量过多地消耗，导致人体处于血液虚弱的状态。在中医理论中，耗血现象常常伴随着功能失调、身体虚弱、营养失调等症状出现。同时，由于中医耗血症状不太容易被发现，所以在中医临床中也需要进行诸多鉴别。中医耗血的病因主要有肝脾两脏虚弱、气血不足、经血过多、病后营...
三，“晚上不耗血”一个人如果晚上不注意自己的行为，很容易耗血，如果你也这样，建议尽早改正。◎晚餐吃太饱。一日三餐的饮食原则应该是早上吃好，中餐吃饱，晚上吃少。所以，晚上最好只吃6分饱，如果你背道而驰，晚餐吃太多东西，或者总是吃夜宵，就可能引起积食，导致消化不良，还可能影响睡眠质量，晚上没有睡...
其三,肝藏魂,主疏泄,性喜条达舒展,人的思维意识与肝胆密不可分。一个人如果肝血充足、经络通畅,就会心气平和;反之则因肝气郁结,导致气血运行不畅。从而体现出容易郁闷、胃口不佳、心烦易怒、脾气大、睡不好等症状。 那这种情况要...
所以，到了夏天，女性朋友要特别重视补充气血，而夏天除了天热引起消耗大的原因，还有4个习惯也容易损耗气血，希望能够尽早改正过来。第一个习惯：不健康的饮食习惯 可能很多人不知道，脾胃是气血生化的源头，如果脾胃功能强壮，消化功能好，那么身体各个器官就能获得足够的营养，气血运行就通畅，气血也就更足。但是不...
李大爷的养生之道——“早上不破气，中午不伤精，晚上不耗血”——不仅是他个人的生活智慧，也得到了科学研究的支持。这些简单的生活习惯背后蕴藏着深刻的医学原理，对心血管健康、能量代谢和血液平衡都有积极的影响。通过气调节、适当休息和晚间放松，老年人可以有效地维护身体的健康，延缓衰老，甚至延长寿命。李大爷...
《妇人大全良方》中说:“妇人以血为基本”。 可见血对女性的重要,但女性一生中又一直在耗血,所以说女性多血虚。 比如说: 1、每月来的月经耗血; 2、怀孕的时候血要聚集养胎而耗血; 3、生产时的出血会耗血; 4、产后哺乳的乳汁,中医认为是血液所化生的,这同样是耗血。
耗血,是指热邪耗伤血中的营养物质,即肝血肾精。因之“耗血”较“动血”更重 85 2024-02 3 (十)“入血就恐耗血动血,直须凉血散血”。动血包括发斑、吐衄、溲血、便血及内脏出 84 2024-02 4 气分证病变部位广泛,邪在气分,因气机不畅,气热灼津,热邪熏蒸心包而见神昏者也 ...
和血、清湿: 赤小豆 一个是和血,和血和补血不太一样,更偏向于调和。 其次是赤小豆清湿的作用好,能给脾胃减轻负担。整个汤方因为都偏补,需要搭配一些“泄”的食材,做到有补有泄。 补精血 :枸杞和桑葚 在中医看来,精能生髓,髓又能化血,肾精也是生血的一个重要来源。
健康长寿从来不是一件复杂的事情，只要你从今天开始，遵循“早上不破气，中午不伤精，晚上不耗血”的简单原则，就能为身体打下坚实的基础。记住，健康的身体是坚持出来的，从现在开始，调整你的生活习惯，为自己的长寿加分吧！【免责声明】文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良...