内耗是进入了一种慢性精神痛苦的状态，伴随的感受通常包括焦虑盾、疲惫、崩溃、麻痹、懒惰、忧虑重重。确...
3、高敏感、低自尊；4、高压力、低欲望。解决内耗的方向很清楚，就是把蒸汽还原为冰，让大脑有力气做...
03.亲情中的内耗：沉溺于过去，互相伤害 杨紫饰演的贺顿，表面上是治愈患者的咨询师，但她内心里也一直有伤痛和阴影。童年时期，跟家人吵架的贺顿离家出走，跑出来追贺顿的弟弟贺俊，因下雨天路滑，掉进了河里。贺顿去救弟弟，结果搭上了自己。出来追姐弟俩的母亲赵希平看到了这一幕，急忙跳进河里，她的力量只能一次...
内耗是一种进入慢性精神痛苦的状态，容易胡思乱想、陷入纠结，整天忧心忡忡，每天都感觉很累，仿佛每天都戴着枷锁生活。处在“内耗”状态的人的生活轨迹可能和别人没什么不一样，只不过他无法控制自己陷入反复的自我怀疑。长此以往会对人的精神状态产生巨大影响。内耗就犹如大脑中的一个黑洞，一旦开始转动，就会抽干你...
容易内耗的人，在踏入社会后，一般需要10年甚至更长的时间，才能真正面对自我，迎来重生。因为内耗的人，一般都很高敏感。从出生到工作，需要陆续面对原生家庭、学校、社会、恋爱婚姻、职场这五重考验，经历痛苦之后才能开始自己的人生。这一类人的花期特别晚，迟迟才“绽放”。可一旦“绽放”，就会展现出比别人更鲜活...
所以，不管做什么事，你都要学会制定一个可行的计划，并且能够在短期内实现，只有这样你的内心才会倍受鼓舞。如果你经常把目标定得太高，就会出现有心而无力的情况，久而久之，信心就会大打折扣，从而开始内耗。04 做自己能做的事，不要为难自己 有人说：一个人最大的内耗就是和自己过不去。有些事，明明没有...
千万不要内耗自己 看到这么一段话：“混乱、多变是世界的常态，我们要学会拥抱不确定性，正确地应对它，才能成为自己命运的掌控者。”人生，拥抱变化，勇于探索，积极向上，才能在变化之中找到发展的规律，为自己的人生创造各种机遇。可以说，一个成年人最大的清醒，就是懂得不消耗自己，不自我内耗，不为自己和别人...
去年，小楠轻信他人，做生意欠下不少债。她很焦虑，发誓一定要在两年之内把钱赚回来。那段时间，她每天只睡四五个小时，用外卖和泡面对付三餐；头疼感冒也不愿去医院就诊，怕耽误赚钱；每一件事都要亲力亲为，生怕有半点差池。家人和朋友劝她注意身体，她根本不听，脾气也越来越暴躁。年初，她被诊断出乳腺癌。
消除内耗最好的方法：拒绝，心狠，放下 作者：闻秋声 原创文章，抄袭必究 人生，是一个不断面对自己，不断突破自我的过程。每个人，都会经历各种各样的问题，遭遇各种各样的考验，也因此，很容易产生自我内耗。心理学中，对“内耗”有这样的解释：“人在管理自我的时候需要消耗心理资源，当资源不足时，人就会处于...