1. 红枣花生粥:红枣和花生都具有补血养颜的功效,能够让肌肤更加红润有光泽。 2. 薏仁红豆粥:薏仁可以祛湿美白,红豆则能健脾益胃,两者搭配在一起,不仅能美白肌肤,还能排出体内湿气。 3. 牛奶燕麦粥:牛奶富含蛋白质和维生素,燕麦则富含膳食纤维,两者搭配在一起,既能提供营养,又能帮助消化,让肌肤更加健康有弹性。
美白祛斑养颜粥具有以下两种: 第一种,山药枸杞粥,可以去除脸上的色斑,防止色素沉淀。 第二种,什锦水果粥,以梨子、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓等各种水果制成,有祛斑 的功效。 平时可以通过食疗的办法使皮肤变白。经常食用一些含有维生素C和维生素E食物。一般都有葡萄,西红柿,黄瓜,苹果等食物。每天早上和晚上都会...
可以选择木瓜红枣糯米粥、银耳莲子枸杞粥、南瓜桃胶燕麦粥等,适量的摄入能够补充身体所需要的营养,达到淡斑的作用。 1、木瓜红枣糯米粥 木瓜和红枣里面的维生素C以及微量元素是比较多的,可以起到清除体内自由基,达到淡斑的作用。 2、银耳莲子枸杞粥 银耳莲子枸杞粥能够改善肺脏功能,达到淡斑养颜的功效。 3、南瓜桃胶...
美白祛斑一直以来都是女性朋友比较在意的问题,常常是钱花了不少,就是看不到效果。其实想要美白祛斑,可以尝试食疗的方法来改善。日常生活中很多养颜粥都具有美白祛斑的作用,下面就具体为大家介绍几款,希望会对日后的生活有所帮助。 1.橘子山楂粥 准备适量的橘子、山楂、粳米,将它们清洗干净,然后放入冷水中用大火烧开...
推荐食谱：白芷薏仁粥 材料：薏仁60克、白芷10克、粳米50克 做法：白芷煎水取汁，与薏仁、粳米同煮成粥。 功效：白芷含香豆素类成分，能抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，搭配薏仁增强祛湿效果，适合顽固色斑人群。（注意：外用需防晒，避免光敏反应）三、春季美白饮食黄金法则 1. 防晒先行：紫外线是色斑形成...
减肥美白粥主要食用功效是消肿、健脾去湿等 做法 1.干荷叶清洗干净 2.薏仁稍微清洗一下就可以了 3.把荷叶放入水中大火煮开后改中火继续煮10分钟 4.把荷叶去除，留下煮好的荷叶汤水 5.先在高压锅里加入先前洗好的大米，加水，再加入刚才煮好的荷叶水 6.加入薏仁。高压锅发出扑哧声后该中小火煮15分钟就可以...
祛斑美白粥 1、山药枸杞粥 山药枸杞粥能有效消除色斑,山药枸杞粥的原料有粳米、山药、枸杞、糖、蜂蜜、水。粳米洗净,用冷水浸泡约1小时,沥干水分,然后剥去山药净,切成小丁,枸杞用温水泡用,锅里加几个人喝水,然后放入粳米、山药、枸杞、火,把小火烧成软腐,放糖和蜂蜜就可以吃了。枸杞粥可低脂、高营养、助代谢、...
薏仁美白粥的详细做法步骤:1、薏仁米泡大约2小时 2、大枣去核切片 3、山药去皮切片放到电压力锅内 4、把薏仁米和大米、糯米淘干净后加入适量水。加入适量冰糖 ...
内调美白粥,坚持喝,夏天惊艳所有人! 之前分享过用破壁机做豆浆的方法,很多姐妹们都喜欢,也有姐妹问我没有破壁机能不能煮成粥。今天就把原有的配方食材融合在一起,做成内调美白粥,口感软糯清甜,真的超爱!🧡真心建议姐妹们试试!👉食材: 莲子 薏米 花生 银耳 百合 山药丸子(或者直接用山药) 杏仁奶(可选)...