1.豆奶+火腿面包:早餐喝豆奶,简单健康,又能减肥美容:一杯豆奶加入一勺蛋白粉,自制火腿面包更健康,全麦面包+脱脂火腿片即成,营养均衡,让你精力更充沛。 2.番茄蛋汤+烤面包片:新鲜番茄放少量橄榄油略炒一下,然后加适量清水烧开,放入鸡蛋,全麦面包2片烘烤即可。新鲜番茄能美白瘦身,热量低,不会产生多余的脂肪。
6.出锅装盘 2.美容减肥肉 用料:兔肉、豇豆、色拉油、食盐、酱油、鸡精、姜、蒜、干辣椒、淀粉、柠檬汁、十三香、胡椒粉 1.兔腿肉清洗干净 2.在腿骨两侧划开就可以轻松剔除骨头 3.把肉切成小块 4.挤点柠檬汁 5.加点酱油 6.加入料酒 7.加点蜂蜜 8.加入少许的盐和胡椒粉 9.加入一点生粉 10.加入十三香...
“烤鱼和芦笋”——这款餐点非常适合减肥和美容。鱼肉中含有丰富的蛋白质和必要脂肪酸，能够帮助身体保持饱满感，并提供必要的营养；芦笋则有利尿以及排毒功效，可以促进新陈代谢。烤鱼和芦笋制作流程图 “烤鸡胸肉配烤青豆”——这个餐点也非常适合减肥和美容。鸡胸肉中含有丰富的蛋白质，可以帮助保持饱腹感；烤青豆...
萌萌鱼塘姐在下厨房分享了菜单「蛤蜊豆腐汤(减肥) 蒸豆腐饼 肉末蒸冬瓜 田园彩丁(减肥) 水果茶 小米粥 补气三元汤 冰糖杨梅干 猕猴桃汁 凉拌芹菜三丝 减肥必备——葡萄苦瓜汁 杏鲍菇炒西兰花 香菇蒸蛋-控油减肥菜单 西红柿炒菜花 大白菜炖番茄」
荷塘月色 七月的大手 1225760 30867 『家夏』凉拌西兰花 爽口减肥菜 家夏 988626 21850 怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】 摩西厨房 741132 17952 菜叶素菜包,减肥低卡~ 清水珞珞 1397378 22804 减肥餐之粉红少女心 喵不会喵 728028 16176 点击查看下一页...
我们或许都有体会,一顿不吃饿得慌。每天三餐对于我们来说是特别重要的。而在大姨妈来的时候,我们可以利用这三餐做到美容减肥。 早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄 午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉 晚餐: 绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根 ...
美容减肥餐之牛肉什锦的做法 简介 日本站看到的这款减肥餐很喜欢，简单又营养。食材是日本站原文翻译的，步骤的文字是梓笙自己根据翻译的意思重新编辑的。（转载请注明出处，谢谢！） 食材 牛排肉 350克 洋葱 1/2个 芹菜 2根 红辣椒 1/4个 青椒 1/3个 盐 少许 胡椒 少许 蒜 一打 酱油汤 4匙 酒 2大...
一、美容减肥吃什么好 1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 2.燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加...
苦瓜香蕉美容减肥餐的做法 简介 在家里可以自制苦瓜香蕉减肥餐，在减肥的同时，还可以有美容养颜的功效，下面来看一下具体的制作方法。食材 苦瓜 适量 香蕉 适量 枸杞 适量 蜂蜜 适量 盐 适量 方法/步骤 1 将苦瓜切段，用工具去除里面的瓤。2 水烧开，加入适量盐，放入苦瓜焯水，过凉水备用。3 香蕉去皮，塞入...
一、2个美白又减肥的食谱 1.葡萄菠萝汁:这是一款果汁,需要准备1小串葡萄、一个菠萝的三分之一和两个杏。首先需要把葡萄还有杏用水洗干净,然后把杏里面的核去掉,不过不要把葡萄里面的籽去掉,这个是有用的,要留下来。将菠萝去皮。把葡萄、菠萝和杏都切成合适大小的块,然后一起榨汁就可以喝了。喝葡萄菠萝汁能够...