夏至时节,天气炎热,人的心神容易受到扰动。这个时候,特别需要精神层面的调养。让我们一起慢下来,静下来,享受美食的同时,也享受一份宁静。🍃梅干菜香菇粽 【自然食材】 主料:糯米、三色藜麦、黑米、鹰嘴豆、梅干菜、干香菇、植物排、姜末 配料:鲜粽叶、粽绳 调味:红糖、生抽、老抽、香菇蚝油、盐 【营养均衡】 粽...
8、待锅中的豆腐颜色变深,淋入水淀粉,进行勾芡; 9、将做好的丸子盛入盘中,表面可以撒上芝麻,点缀香菜碎,即可享用啦。 04. 素豆腐丸子 材料: 北豆腐,木耳,香菜,姜,胡椒粉,淀粉。 做法: 1、北豆腐用刀或勺压碎,木耳泡发切碎,香菜洗净切碎...
2、汤锅放入800毫升水煮滚,加入山药块、素丸煮滚,续放入所有药材,加盖以小火焖煮5∼6分钟,加入盐调味即可 蔬食豆腐养神煲 -材 料- 莲藕60克、马铃薯40克 红萝卜30克、豆腐40克 杏鲍菇80克、何首乌40克 人参须20克、茯苓2片、盐1大匙 -做 法- 1、莲藕...
海上圈在下厨房分享了菜单「酱拌菠菜粉 夏天连吃三大碗饭的秘密武器:酸辣空心菜梗 最下饭的锅塌豆腐 炒土豆泥 手撕杏鲍菇 虾油白菜 凉了也柔软的萝卜素丸子 腐乳土豆 风琴土豆(瑞典国民小菜Hasselback Potato) 老奶洋芋 西红柿焗黄豆 老倌芋头 酸辣土豆丝|美食台 丝瓜毛
将面包🍞烤至微黄,涂抹牛油果酱,简单又美味,营养又健康,关键是快速方便。搭配蔬果沙拉🥗和热汤🍲,这一餐完美无瑕!热量低,无添加,抗氧化。2️⃣ 饭团🍙:使用前一天的剩饭,一半糙米一半胚芽米,颗粒分明,有点黏度又有嚼劲。锅中加入少许山茶油,放入洋葱沫、胡萝卜丁和香菇碎(干香菇泡发)炒香,然后倒入...
🍞 全豆厚乳:自制免揉无油无糖全麦面包,采用有机樱桃番茄和油麦菜,健康又美味。🍅 沙滩蔬果:亚麻籽粉、有机樱桃番茄、油麦菜,搭配在一起,口感丰富。🥕 白萝卜炒绿甘蓝:搭配有机米豆饭,营养满分。🍅 平菇炒芥菜:简单却不失风味,是餐桌上的一道亮丽风景。🍚 有机米豆饭:采用有机胚芽米、有机三色藜麦...
蔬食豆腐养神煲 材料：莲藕60克、马铃薯40克、红萝卜30克、豆腐40克、杏鲍菇80克、何首乌40克、人参须20克、茯苓2片、盐1大匙。制作步骤：将莲藕、马铃薯和红萝卜彻底清洗后去皮。同时，将杏鲍菇和豆腐洗净，备用。将处理好的莲藕和红萝卜切成片状，马铃薯和杏鲍菇切成滚刀块状，豆腐切成厚片。在一个汤锅中加入...
【各地】印度蔬食美味..【印度豆汤(Dal)】.印度豆汤是一款传统的印度美食,能提供人体每日所需的蛋白质,是印度素食者的日常饮食。豆汤可做成各种口味,口感层次丰富,味道绝不亚于肉汤。即使是喜欢吃牛肉、鱼肉和鸡肉的人尝过以后也
杂蔬焖面 食谱| Liliumlys 材料: 鲜面条200g,豆角1把,土豆2个,香菇10朵,木耳,酱油适量,盐,五行鲜蔬粉适量,姜末、八角、花生油适量。 做法: 1、面条蒸8-10分钟备用; 2、所需蔬菜洗净切好; 3、油热,姜八角爆香,放入豆角翻炒...
蔬食餐厅美食打卡:美味与健康的完美结合 🌮【墨西哥芝士饼】—— 酥脆的饼皮搭配拉丝芝士,带来满满的饱腹感,打卡值:95% 🍛【咖喱猪排蛋包饭】—— 咖喱酱微辣,搭配紫米饭和蛋皮,香气四溢,打卡值:90% 🥬【素菜菠菜卷】—— 菠菜卷内含素排和沙拉酱,低热量,适合减脂期,打卡值:90%...