菠菜猪肝粥 🥬🐷 材料:猪肝、菠菜、大米 做法:大米淘洗干净泡30分钟,猪肝切片浸泡去血水,菠菜洗净切碎备用。将泡好的大米放入锅中加水熬煮成粥,放入猪肝和菠菜搅匀煮至猪肝熟透即可。没长牙的宝宝可以打成糊糊吃。 红豆粥 🍲💪 材料:红豆、大米 做法:红豆提前浸泡一夜,和大米一起放入锅中加水煮至软烂即可
因为有燕窝,所以吃起来QQ弹弹,而且燕窝里没有任何添加剂,更新鲜更营养~燕窝可以提高皮肤的新陈代谢,坚持吃还能增加皮肤的弹性,美容又养颜!🌟 小米花生薏仁粥 食材:花生、薏仁、小米、枸杞、冰糖、莲子 做法:小米洗净,莲子去芯,锅中加水放入花生、薏仁小米、枸杞和莲子,开锅后转至中火熬制30分钟,再放入冰糖转小...
▍ 小米养血粥 小米与红薯、红枣组合，有益养血。材料：小米80克、小红薯1根、红枣4粒。制作步骤：将小米清洗干净后，加入适量清水浸泡片刻。小红薯去皮切成小块，红枣去核备用。把浸泡好的小米与红薯、红枣一同放入锅中，加入足够清水，用大火煮沸后转小火慢煮。煮至小米粥变得浓稠，红薯和红枣的香气四溢时，即可...
营养美味粥谱大全 1、浸泡: 煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。 这样做的好处: 熬起粥来节省时间;搅动时会顺着一个方向转;熬出的粥酥、口感好。 2、开水下锅: 大家的普遍共识都是冷水煮粥,而真正的行家里手却是用开水煮粥,为什么? 你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧? 开水下锅就不会有此...
最后，再给大家推荐一个茯苓粥的做法。把洗净的粳米与茯苓粉一起放入锅中，加水，先大火煮沸，再转文火慢慢熬至糜烂。如果你喜欢甜味，可以适量加入红糖或盐调味。这款粥在长期食用后，能够帮助健脾祛湿，对一些慢性病也有一定帮助。这些美味的粥品，不仅可以让你的味蕾大开，还能帮助身体轻松摆脱多余的湿气。关键是...
🍚 紫薯燕麦粥 材料:紫薯、小米、大米、燕麦片 做法:紫薯去皮切碎丁,小米、大米、燕麦片提前淘洗后和紫薯一起煮粥1小时左右。🍚 玉米燕麦粥 材料:玉米粒、大米、燕麦片 做法:玉米粒提前浸泡,大米、燕麦片淘洗后和玉米粒一起煮粥1小时左右。🍚 花生黑米粥 材料:黑米、花生、小米、大米...
7⃣ 🍠 红豆粥 + 🍲 萝卜瑶柱汤:健脾补血,滋阴通便 做法同3⃣。⚠️ 注意事项:所有粥里,米类:大米、小米、黑米都可以,可以交叉煮;其它材料单独给小盆友煮5—10克,全家一起煮15—30克。鲜山药(都是怀山药)用50—100克,黑豆、红豆怕胀气可以换成核桃、板栗。四神汤在阴虚内热严重时不喝,换成...
◇ 补肾粥与白菜干粥 这类粥品有润肺止咳、补肾益气的功效，是营养与美味的结合。其中，白菜干与排骨的醇香粥是理想的选择。◇ 明火瑶柱粥与其他粥品 瑶柱粥以其独特的鲜香而著称，具有养胃下火的特性，是养生佳品。在月子餐中，这样一款粥品为新妈妈提供必要的滋补。◇ 小米薏米与补血粥 小米薏米粥等粥品健脾...
一、经典五谷八宝粥（暖身养胃）食材：大米50g、糯米30g、小米20g、红豆30g、绿豆20g、花生20g、红枣6颗、桂圆干10颗、红糖适量 做法：1. 红豆、绿豆提前浸泡2小时，其余食材洗净。2. 所有食材入锅，加水800ml，大火煮开转小火煮40分钟，至豆子软烂。3. 加红糖煮化，焖5分钟即可。特点：谷物香气浓郁，适合...
美味粥谱【肉粥全集】下载知识.pdf,美味粥谱【肉粥全集】下载 香菇瘦肉粥 原料:原味大米粥、香菇、精肉、盐、味精、鸡粉、香芝。制作:将泡好的香菇切成丝。 精肉切成丝加调料调好味,用开水烫一下待用。原味大米粥加少许开水、香菇丝、肉丝熬开 搅拌均匀即可。 功效:此粥