缩胸可以在平时可以选择做一些有氧运动,比如慢跑、打球、游泳、还有做仰卧起坐等,但需要长期的坚持,如果想要快速瘦胸,也可以到正规的整容机构,配合经验比较丰富的整容医师,通过做溶脂针或者抽脂的方式来帮助缩胸治疗,从而在短时间内达到理想的效果。在日常生活中,饮食方面尽量避免吃丰胸的食物,比如木瓜、猪蹄、鸡爪、还...
张玲 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 想要缩胸可以多做扩胸运动仰卧起坐引体向上等,不过身体的整体都比较胖,也可以做跳绳慢跑健身操来减肥减胸。通过做运动可能会有一定的缩胸效果,但是效果不一定会很明显,如果想要让胸部明显的缩小,可以去做整形手术,通过手术的方式去除胸部的脂肪和组织,来缩小胸部。
问题描述:我因为胸部比较大,所以在穿衣服的时候特别的不好看,我想通过做缩胸运动来帮助改善,想知道缩胸的运动有哪些?(女,29岁)杨兴华 主任医师 中南大学湘雅医院 三甲 想要缩胸建议平时多到健身房去做一些减脂运动,比如举抬杠、骑单车、还有做俯卧撑等,都能够很好的加快胸部的血液循环,燃烧胸部多余的脂肪。或者到比较...
缩胸大法一:盐水按摩。 大部分巨乳女性,主要是因为胸部脂肪过多,可以通过胸部运动,消耗胸部多余脂肪以达到缩胸效果。在日常生活与各种运动中,胸部几乎没有什么活动量。为了让胸部能够动起来,可以坚持按摩乳房,用外力让它运动起来。其中以蓝心湄尝试的盐水按摩法吸引眼球。
王丽 主治医师 中国医科大学附属第一医院 三甲 缩胸运动有跑步,瑜伽,按摩等,对于36岁女性胸部特别的肿大,去医院看医生,医生让做缩胸运动,可以适当的多加锻炼减少体重,同时可以局部做按摩,理疗等,如果需要可以行手术抽脂治疗。对于平时的患者,如果胸部肿大不是特别严重,在缩胸运动后可能会恢复至相对正常。
张玲 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 缩胸运动通常包括扩胸运动或者是引体向上。适当的运动锻炼可以加快胸部脂肪燃烧起到缩胸的效果,但是需要长时间的坚持,想要快速缩胸,可以通过抽脂手术的方式将胸部多余的脂肪抽出体外,改善脂肪堆积的问题,达到快速缩胸的作用。
缩胸运动有哪些 我的胸部比较大,看上去有些影响美观,最近想要通过运动的方式起到缩胸的效果,缩胸运动有哪些?(女,30岁)谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 缩胸通常可以采取多做有氧运动的方式进行改善,例如游泳以及跳绳,能够达到燃烧脂肪的目的,也能够起到缩胸的效果。如果胸部比较大只是通过运动并不能...
女,32岁,我的胸部组织比较大,想要通过运动方法,尽快缩胸,让胸部变小一点。缩胸怎么运动?张玲 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 缩胸主要是采取游泳慢跑或者是跳操,能用来改善胸部的组织,改善胸部偏大的症状。可以到大型的医美机构,通过乳房缩小手术来治疗,就能用来改善胸部偏大症状,让人乳房看起来更加漂亮...
但是如果是由于乳腺组织肥大导致的胸大的话,运动就不能够使胸变小了,需要做手术缩胸。
1.臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次(或尽力做,不限制)。要求上体直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感觉,运动缩胸妙招安全有效。 2.两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、朝上、向后、向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环。要求上体和头正直。