“I was so shocked by this bloody news! Give me another 5 minutes. I have to collect myself before we leave!” “我真的是被这条该死的新闻震惊到了!再给我五分钟。在我们走之前,我需要缓一缓神!” Collect oneself, 在这里就是“缓缓神”的意思啦...
缓神是指减缓人的神经紧张、缓解焦虑、舒缓情绪的方法或手段。现代生活节奏越来越快，人们的压力也越来越大，如何缓解身心疲惫成为一个关键的问题。缓神的方法可以是听音乐、瑜伽冥想、呼吸练习、散步等等，目的在于让人们放松自己的身心。缓神有很多好处。首先，它可以降低人们的压力和焦虑感，使人在面对...
但胆和心是母子关系，胆的健康状况会影响到心的功能，胆气不足之后，心就会失去主导地位，虽然不再害怕胆还是会感到心烦意乱，不能快速进入睡眠。所以我后面把温胆汤换成了含有酸枣仁、五味子、朱砂等养心安神药的安神温但丸来缓解小姑娘神经紧绷，心神不安的症状。这就是我治疗胆气虚怯导致焦虑失眠的方法用药思路。
-洋甘菊- 洋甘菊是菊科植物，花朵似雏菊，清香，味微苦，花朵小巧可爱。原产欧洲，在欧洲也是使用历史很久的草药，可以做茶饮或者草药使用，用作花茶有消炎去火的作用，可以解痉挛、抗腹胀和舒缓的作用。洋甘菊可以助睡眠，缓解病痛，减少由神经性皮肤瘙痒引起的失眠症状。洋甘菊的适应性强，对土壤的要求不高，一般排...
一、常春藤 常春藤四季常绿，养护简单，而且常春藤还可以净化室内空气、有效清除室内的硫化氢、苯、苯酚、氟化氢等，并且能散出一种让人精神放松的精油，让人精神慢惭放松下来，让人很快进入睡眠状态，为人体健康带来极大的好处。养护如下：常春藤喜湿，生长季节内应保持盆土湿润，并每天进行叶面喷水，使空气湿度达50％...
一、前额痛 主要指的是头部前部，包括前额这一块区域出现疼痛。指推印堂穴 （图片有加速，实际动作可放缓）位置：就在咱们的眉心。动作要领：找到穴位，用中指，自印堂穴向上推至发际线，动作由慢到快，由轻到重；（不要过重，免得把眉心推红）早晚一次，一次两分钟；按摩合谷穴 （图片有加速，实际动作可放缓...
薰衣草花为紫蓝色,花味清香,让人心情平静,国外经常用薰衣草沐浴熏香,是一种比较常见的芳香药草。有研究表明,在有薰衣草花香的房间里面,人的睡眠质量会会好20%,伴着薰衣草花香,入睡质量更高,夜里也不容易醒。 薰衣草喜欢凉爽干燥一些的生长环境,选择排水性好的沙壤土栽种,浇水宜不敢不浇,浇则浇透。薰衣草要求日照充...
一、虎皮兰 虎皮兰是一种特别棒的观叶盆栽，它养护简单，叶形优美，在卧室养一盆，人们睡觉的时候，吸收二氧化碳，释放氧气，提高室内的含氧量，增加负离子数量，保证人体能够正常呼吸和睡眠，对人体健康非常有益，若是家中能摆上2－3盆，就能消除家80%的有害气体，让人的精神放松，睡个好觉。养护如下：1、虎皮...
不如来个午觉缓缓神 生活中,早出晚归已经成为了大家生活的常态,不仅睡眠时间不够,白天也是昏昏沉沉、效率低下。经常有朋友向小编抱怨,因为晚上没有休息好导致的昏昏沉沉白天再怎么喝咖啡都补救不过来。既然晚上睡眠时间不够,不如来个午觉缓缓神。 有很多朋友都没有睡午觉的习惯,觉得午觉是没有必要的,并且短时间...
缓神经的茶主要是以花草茶和果味茶为主,其中花草茶中的香气物质和微量元素可帮助人们缓神经,果味茶中的维生素和矿物质能够帮助人们缓解压力。 1. 花果茶:如花茶、柠檬茶、苹果茶等。花果茶中的香气物质和维生素可帮助人们缓神经缓解压力。其中,花茶具有祛寒暖身、缓神经的功效;柠檬茶具有清热解、抗氧化、美白...