你好:红豆的营养价值是比较高的,而且红豆里面还含有蛋白质,碳水化合物,膳食纤维以及各种的维生素和胡萝卜素等,红豆含有丰富的营养,具有养生的功效,气味甘、酸、平、无毒,有化湿补脾之功效,对脾胃虚弱的人比较适合,但仅仅作为食疗。常常吃红豆可以滋补五脏,促进排毒排便,很适合孕妇,产妇和哺乳期食用,也很适合宝宝食用...
1.蛋白质:红豆是一种优质蛋白质来源,每100克红豆含有约8克蛋白质。 2.碳水化合物:红豆中含有大量碳水化合物,包括淀粉和膳食纤维。每100克红豆含有约63克碳水化合物。 3.膳食纤维:红豆中含有大量膳食纤维,有助于促进消化系统健康。每100克红豆含有约16克膳食纤维。 4.维生素:红豆含有多种维生素,包括维生素B1、B2...
1.纤维素:红豆含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康和消化系统功能。 2.蛋白质:红豆富含高质量的植物蛋白质,有助于维持肌肉组织和身体健康。 3.碳水化合物:红豆含有大量的碳水化合物,是人体能量的重要来源。 4.维生素:红豆含有多种维生素,包括维生素B1、维生素B2、维生素B6和叶酸等,有助于保持身体健康。 5.矿...
红豆,又称赤豆、红小豆等,是一种常见的食材和中药材。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分,具有很高的营养价值和药用价值。 红豆含有丰富的蛋白质。每100克红豆中,蛋白质含量高达20-30克,是大米的3倍多,是小麦的2倍多。其次,红豆含有丰富的膳食纤维。红豆中的膳食纤维主要存在...
红豆通常含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。这些营养成分对人体健康具有多种益处。 1.蛋白质 红豆中的蛋白质含量较高,对于肌肉的修复和增长具有重要作用。 2.膳食纤维 红豆富含膳食纤维,有助于促进肠道健康,预防便秘。 3.维生素和矿物质 ...
1、红豆主要含蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物等营养成分。经常食用红豆有助于补充人体所需的营养物质,增强抵抗力。 2、红豆含有钙、铁、钾、磷、核黄素以及氨基酸等微量元素,有助于维持细胞内外液的渗透压平衡,保护心脏和心血管。产妇可常喝红豆粥,有助于改善乳房胀痛、乳汁不下的情况。
分类:谷薯芋、杂豆、主食 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)324.00 碳水化合物(克)63.40 脂肪(克)0.60 蛋白质(克)20.20 纤维素(克)7.70 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 1勺红豆(20.0克)65大卡 标准(100克)324大卡 相关食物...
红豆不仅蛋白质含量高,每100克中大约含有20.2克蛋白质,还能补充人体所需营养,增强机体抵抗力。而且,红豆的脂肪含量相对较低,这样我们在提供能量的同时,不会给身体带来过多的脂肪负担。除了蛋白质,红豆还是碳水化合物的优质来源,每100克含有约55.7克碳水化合物,其中约7.7克是膳食纤维。🥕红豆矿物质与维生素...