1/6备好红苔菜。 2/6红苔菜冼净摘断。 3/6锅里放猪油烧热,放进摘好的红苔菜。 4/6将红苔菜炒熟,调入精盐,鸡精炒匀。 5/6关火,淋上一品鲜炒匀出锅。 6/6炒好的红苔菜。 点击展开全部6个步骤
1/6红苔菜先拣一下,撕去老皮和去除老的根茎洗净备用 2/6将红苔菜剪成小段 3/6锅里放入蒜泥煸香 4/6放入红苔菜炒 5/6炒的八成熟的时候加入适量盐、蚝油和糖煸炒,可以适量加少许温开水,这样菜也会很嫩 6/6装盘出锅,一道清新可口的小菜。 作者:薰衣草 点击展开全部6个步骤...
做法步骤：第1步、备好红苔菜。第2步、红苔菜冼净摘断。第3步、锅里放猪油烧热，放进摘好的红苔菜。第4步、将红苔菜炒熟，调入精盐，鸡精炒匀。第5步、关火，淋上一品鲜炒匀出锅。第6步、炒好的红苔菜。来自 美食天下 水青青 的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎关注美食天下，学好...
将红菜苔段加入锅中，继续翻炒至红菜苔大约八成熟的时候，根据个人口味撒入适量的盐，再继续翻炒均匀，让红菜苔充分吸收调味料。最后，将先前炒熟的腊肠重新放回锅中，与红菜苔一起翻炒均匀，确保每一块红菜苔都均匀裹上腊肠的香气后，即可出锅装盘，一道美味的红苔菜炒肉就做好了。精心洗净红苔菜，同时将...
🌸红苔菜具有活血化瘀功效 红苔菜不仅美味可口,营养丰富,还具有活血化瘀的功效。这一功效在中医理论中可是备受推崇的哦!它能够帮助身体机能提高抵抗力,维持人体组织及细胞结构的正常代谢与功能。特别是在经期,它的活血化瘀作用能够缓解因气滞血瘀引起的腹痛等症状,为女性健康提供有力的支持。 好啦,今天的分享就到这里...
💪红苔菜可增强抵抗力红苔菜不仅好吃,还蕴含了丰富的营养成分。每100克红苔菜中,含有1.6毫克的蛋白质、75毫克的维生素C和0.88毫克的胡萝卜素。这些营养成分在我们的新陈代谢和免疫应答中发挥着重要作用。特别是红苔菜中的花青素,这种强大的抗氧化剂能有效清除体内的自由基,从而帮助我们增强抵抗力,抵御各种疾病的...
红苔菜炒肉，试做的家常菜。食材 猪肉 250克 红菜苔 250克 盐 2克 生抽 5克 油 15克 调味鲜 2克 步骤/方法 1 备红苔菜 2 肉切片或切丝，红苔菜撕去外皮 3 先炒肉 4 大火快炒，炒好的盛出待用也行 5 直接放进红苔菜也行 6 炒匀 7 放盐入味 8 淋点生抽 9 撒上鸡精 10 炒匀 11 装盘 ...
将红菜苔洗净切段,热锅凉油下干辣椒和蒜末爆香,加入红菜苔翻炒,再加入醋、生抽、盐和鸡精调味,最后淋上少许香油即可。 当然啦,红苔菜还有很多其他的做法,比如蒜香红菜苔、黄豆酱炒红菜苔、红菜苔炒肉等等,你可以根据自己的口味和喜好来选择。 这些做法里有你感兴趣的吗?或者你有其他关于红苔菜烹饪的疑问...
1/7将红苔菜清冼。 2/7红苔菜清冼后用手折成一寸左右,辣相切圈。 3/7锅里放进猪油烧热后倒进红苔菜和辣椒炒匀。 4/7调入精盐将红苔菜炒入味。 5/7待红苔菜炒熟时调入味精炒匀。 6/7出 锅前淋上一品鲜装盘即可。 7/7炒好的红苔菜。
红苔菜是一种非常营养丰富的蔬菜,特别适合在冬季食用。因为它清甜脆爽,口感特别好。红苔菜不仅好吃,还富含多种维生素和矿物质,能够为身体提供丰富的营养。它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素和抗坏血酸等成分,特别是维生素C的含量比其他叶类蔬菜更高。经常食用红苔菜有助于防高血脂、润肠通便...