病情分析:紫米是一种富含营养的谷物,它具有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质、维生素等营养,具体如下: 1.碳水化合物:紫米富含碳水化合物,每100克紫米含有约77克碳水化合物。 2.蛋白质:紫米也是一种良好的蛋白质来源,每100克紫米含有约7克蛋白质。 3.脂肪:紫米中脂肪含量较低,每100克紫米含有约1克脂...
1.碳水化合物:紫米富含碳水化合物,是人体获得能量的主要来源之一。 2.蛋白质:紫米中含有丰富的蛋白质,对于维持身体组织和肌肉健康非常重要。 3.脂肪:虽然紫米中的脂肪含量不高,但其中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。 4.纤维素:紫米中含有大量的纤维素,有利于消化和排便,并能够降低胃肠疾病的发生...
1.提供能量:紫米富含碳水化合物,是身体主要的能量来源。 2.丰富的营养:紫米含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等,为身体提供全面的营养支持。 3.抗氧化作用:紫米中的抗氧化剂可以帮助抵抗自由基损伤,减少慢性疾病的风险。 4.促进消化:膳食纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘问题。 5.控制血糖:紫米的复杂碳水化合...
紫米主要含赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质,以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。具有健脾益胃、补血养血、润肠通便等作用。 紫米的功效: 1.健脾益胃。紫米有暖脾胃、滋补肝肾、缩小便的功效,对于胃寒痛、肾虚、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。 2.预防心血管疾病。紫米...
一、紫米的营养价值 紫米含有高质量的蛋白质，其氨基酸组成全面，尤其是赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸等。除此之外，紫米中的碳水化合物含量高达70.1%，为人体提供充足的热量来源。紫米还富含纤维素，有助于促进肠道健康；铁质含量比普通白米高出248.3%，有利于补血养血；同时，紫米还含有花青素、维生素B1、B2、叶酸、脂肪、...
紫米的营养价值 紫米的主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质,以及铁、锌、钙、磷等人体所需矿物元素。 1、蛋白质含量高。 紫鹊界紫米的蛋白质含量,比湖南省1984年至2007年审定的中籼稻品种(组合)蛋白质平均含量高1.37%,相对提高15.6%。
紫米的功效和作用 益气补血暖胃健脾补肝补肾缩小便止咳喘 适宜人群 一般人群均可食用。特别适合【脾胃虚弱,体虚乏力,贫血失血,心悸气短,咳嗽喘逆,早泄,滑精,小便频多】等患者食用。 禁忌人群 患有【消化系统疾病】的人群不宜食用。 紫米的营养价值 蛋白质 8.3 克 热量 343 千卡 脂肪 1.7 克 碳水化合物 75.1 克...
紫米含有以下营养：1. 碳水化合物：紫米中含有丰富的碳水化合物，是人体能量的主要来源。2. 蛋白质：...
紫米，是一种富含营养的谷物。它具有独特的颜色和口感，且富含多种营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素、矿物质和抗氧化物质等。食用紫米可以提供各种营养物质，有助于维持身体健康，并带来多种好处。 首先，紫米含有丰富的蛋白质。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分，对维护身体正常的生理功能起...