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紫心红薯，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，具有特殊的保健功能和治疗疾病功能。它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸 它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A和磷、铁等10多种矿物元素。法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。
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对于长时间用眼的人群来说,适量食用紫心红薯无疑是一种既美味又健康的护眼方法哦! 💩紫心红薯能预防便秘 紫心红薯能预防便秘,这得益于它丰富的膳食纤维含量。每100克紫心红薯能提供相当数量的膳食纤维,这种不溶性膳食纤维在肠道中能吸水膨胀,增加排便的体积与质量,促进肠道蠕动。因此,适量食用紫心红薯能显著...
紫心红薯真的是营养宝库!它含有丰富的花青素、胡萝卜素、维生素和矿物质。花青素有助于保持心血管健康,而胡萝卜素会在体内转化为维生素A,这对上呼吸道特别好,特别适合在流感高峰期食用。紫心红薯还富含紫色素、绿原酸、维生素B1、B2、C及尼克酸和亚油酸,维生素C的含量是苹果的10至30倍哦!
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