”素食者更容易实现自由基平衡“素食者不食肉、鱼、蛋、奶,不抽烟,最大限度地杜绝了自由基的来源。为了保证足够的营养,素食者每天食用的蔬果数量比肉食者要多得多。 素食者因而得益于大量食用的蔬果中摄取的抗氧化剂。与肉食者相比,素食者从体外获得的有害的自由基...
最后，但同样重要的是，以植物为基础的饮食模式与长寿有着密切的联系。丰富的植物性食物提供了必要的营养素，同时避免了过多的动物性脂肪和蛋白质的摄入，这被认为是促进长寿的关键因素之一。素食：一剂适合所有人的灵药吗？素食长期以来被认为是一种健康、长寿的生活方式，但近年来的研究开始揭示一个重要事实：素食...
不过，素食也分健康和不健康的。那些垃圾食品，像奥利奥饼干、某些薯片，虽然是素食，但充满了高糖高盐，吃多了肯定不利于健康，更别提长寿了。真正健康的素食，应该是以天然食物为主，像蔬菜、种子、坚果、豆类和全谷物这些。它们能改善心脏代谢，降低癌症风险，对提升免疫力很有帮助。很多朋友担心，吃素食会不会让...
素食者更长寿的原因呈多样化,很大一部分原因是素食者养成了一些健康的生活习惯,比如坚持锻炼、拒绝烟酒等。 不可否认,食肉过多,人容易患上高血压、糖尿病、心脑血管疾病等,但是长期素食也会出现一些健康问题,容易导致蛋白质和铁摄入不足,诱发营养不良、记忆力下降,可能造成铁缺乏症甚至...
一、美国的一项调查显示,素食主义者的寿命要长于肉食者3.5年。 美国的科学家们对超过150,000名志愿者进行了调查,他们发现,食用肉类的人有较高的死亡率,而素食者的寿命通常要比肉食者长3.5年。有害健康的因素不仅仅是处理过的肉类,还有未经处理的肉类。
《纽约时报》曾报道过世界上最长寿的素食者——李清云,在世256年(1677-1933年),他是清末民初的中医中药学者,他曾接受过许多西方学者的来访,他认为自己健康长寿的原因有三条:一是长期素食;二是保持内心平静、开朗;三是长期服用其命名的“百草长生方”(黑豆、马齿苋、芹菜、金银花、山楂、绿茶、海藻、菊花等),以...
他一开始是为了减肥,后来偶然看到了一篇国外医学中心的研究——20万参与者,30年的跟踪研究,研究结果直指一点: 长期吃素的人,患心血管疾病的风险降低了近35%,寿命平均延长了3-5年。 志伟说到这,建国不禁皱了皱眉:“这素食真的那么神奇?” 志伟认真的点点头,并提到他刚认识的一个“素食群”朋友的例子。
素食者，长寿之选 唐朝天宝年间，犍为参军费子玉在官舍中夜眠，忽遇两位小吏引路至一座城池。城内外聚集着数千人，子玉平日虔诚持诵《金刚经》，此时便默默背诵经文，祈求佛菩萨的庇护。不久，阎王召见子玉。在拜见阎王时，他目睹一位僧人从云中降临，连忙上前致礼，并表达了对地藏王菩萨的渴望一见。阎王揭晓，那位...
#掌上好医生# 素食者更健康、更长寿! 哈佛大学的研究人员最近在营养学杂志发表的研究成果提示,坚持素食为主的膳食配餐可以帮助人们活得更长久、更健康。 该校的研究人员跟踪分析了 1986 年至 2018 年间 10 万...
素食主义啥意思素食者另外一层意思 素食者是和尚吗素食者怎么读 长期素食者更长寿?大型研究发现:素食并非适合所有人群! 脊柱外科原所茂副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲| 全国第23 想象一下,您身边的一位朋友,一位长期坚持素食的老者,他的身体比同龄人更为健康、活力四射,仿佛掌握了长生不老的秘诀。您是否也曾好...