1.准备食材。 2.把糯米,小米洗干净。 3.拿一个锅里放糯米,水煮三十分钟。 4.三十分钟后,再把小米放到同一个锅里煮十五分钟。 5.再边煮边用筷子搅拌。 6.十五分钟后,起锅,用筷子搅拌糯米小米粥,要搅拌十分钟。 7.装盘。
🍚补脾胃、补肾气糯米小米粥的主要成分是糯米和小米。小米味甘、咸,性凉,能够深入肾、脾、胃经,具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾等多重功效。特别是补肾气的效果,在五谷中尤为显著。小米的咸味能够入肾,益肾气、补元气,对于脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻等症状都有很好的食疗作用。当糯米与小米相结合,熬制成...
第1步、把大米、小米和糯米放入碗中。第2步、用清水冲洗2-3次。第3步、倒入清水浸泡1小时。第4步、把清说烧沸。第5步、往焖烧杯内倒入净泡好的米。第6步、倒入适量的开水，不要完全倒太满，预留点空间盖盖子，以免沸水溢出。第7步、把焖烧杯内的热水倒掉。第8步、接着盖好盖子，静置5分钟。第9步、继...
糯米小米粥的做法 步骤1 把大米、小米和糯米放入碗中。 步骤2 用清水冲洗2-3次。 步骤3 倒入清水浸泡1小时。 步骤4 把清水烧开。 步骤5 往焖烧杯内倒入净泡好的米。 步骤6 倒入适量的开水,不要完全倒太满,预留点空间盖盖子,以免沸水溢出。 步骤7 接着盖好盖子,静置5分钟。 步骤8 把焖烧杯内的热水倒掉。
小米糯米粥的详细做法步骤:1、备好食材,糯米80克,小米40克,红枣4颗,枸杞15粒,备4块红糖 2、红枣用剪刀剪成小块 3、把糯米和小米倒入锅中,用清水淘洗...
小米和糯米可以一起煮。 小米和糯米都是健康的食物,均富含碳水化合物、膳食纤维、钾、钙、镁等营养物质。可以单独煮也可以一起煮。小米和糯米一起煮不仅不会产生不良的反应,使营养成分受到破坏,而且还可以使得机体摄入的营养更加充足。另外,糯米的黏性比小米强,加了糯米后,小米粥也更粘稠口感更好。 不过,由于糯米...
糯米小米粥真的是补脾胃的宝藏!糯米每100克就含有6.7克蛋白质、1.4克脂肪,还有丰富的碳水化合物、粗纤维和多种矿物质。而小米呢,有健脾和胃、清热解毒的功效。两者结合熬粥,不仅口感香糯,还能共同作用于脾胃健康。对于脾胃虚弱、消化不良的朋友们来说,糯米小米粥简直就是救星!它能帮助改善脾胃功能,促进消化吸收,...
而小米中的色氨酸还能促进大脑神经细胞的活性,提升睡眠质量,有助于肌肤的夜间修复和再生。定期喝糯米小米粥,不仅能让肌肤焕发青春活力,还能从内而外散发出迷人的光彩哦!🍚健脾养胃、促进消化说到健脾养胃,小米粥的效果真的是杠杠的!小米温和,不会刺激胃肠道,还能吸附肠道中的有害物质,增强肠道排出废物的功能。这...
(1)将洗净的糯米和小米混合放入电饭煲中；(2)加入适量的水，水的比例是1:10，也就是说每一杯糯米小米粥需要加10杯水；(3)按下电饭煲的“煮饭”按钮；(4)等待电饭煲自动跳到保温状态，然后将糯米小米粥用勺子搅拌均匀；(5)如果需要加白糖，可以在熄火前加入，然后在搅拌均匀即可。第二种煮法：糯米小米粥加...
糯米小米粥的功效与作用 糯米小米粥的功效与作用 糯米和小米搭配煮粥，营养互补效果翻倍，糯米软糯黏稠，小米清香顺滑，两种谷物组合既能当主食又能当甜品，一年四季都能喝。糯米含有丰富蛋白质、脂肪、碳水化合物，小米含有大量B族维生素和膳食纤维，两者结合特别适合需要补充营养的人群。从中医角度看，糯米被称为“脾...