1.补血五红粥 红豆20克，花生10克，枸杞5克，桂圆10颗，红枣3克，糯米20克 2.养发黑米粥 黑豆20克，黑米20克，花生10克，糯米15克，黑芝麻5克 3.祛湿薏米粥 红豆30克，大米20克，薏米15克 4.养胃小米粥 红薯80克，小米30克，大米20克 5.润燥莲子粥 莲子15克，小米30克，枸杞5克，红枣5颗 6.固发紫...
1.大米提前浸泡20分钟，加入适量的水，放入锅中煮至浓稠，香菇切片，胡萝卜切丁备用，鸡胸肉倒入锅中加入葱姜料酒焯水煮熟捞出手撕成肉丝 2.胡萝卜丁和香菇丁倒入锅中炒软，倒入煮好的粥中煮三分钟，加入鸡肉丝，玉米，再煮三分钟，最后放葱花调味即可出锅。六、螃蟹粥 准备材料:螃蟹，葱，姜，大米 做法:1....
1️⃣小米➕红豆➕百合 📖配方：小米20g，红豆10g，百合5g 💡功效：滋阴润肺 .2️⃣小米➕苹果➕山药 📖配方：小米20g，苹果半个，山药80g（爱吃甜的可以加几颗红枣）💡功效：健脾养胃 .3️⃣小米➕黑米➕燕麦 📖配方：小米20g，黑米10g，燕麦10g 💡功效：补肾养发 .4️⃣小...
百科释义 报错 粥谱是以详细的资料介绍了熬粥的方法、粥的养生作用,各种原料的作用、常见病的食疗食补方法、各种粥的制作技巧。 查看百科 注:百科释义来自于百度百科,由网友自行编辑。© Baidu 使用百度前必读 百度首页 问题反馈 商务合作 关注微博
一、枸杞粥枸杞粥是一道非常受欢迎的养生粥，具有补肾益精、养肝明目、益气健脾的功效。制作方法如下：1. 准备材料：枸杞子30克，大米100克，红枣5颗。2. 将大米和红枣洗净，加入适量的清水，用大火煮沸。3. 加入枸杞子，继续煮沸5分钟即可。二、山药粥山药粥具有健脾和胃、补肺固肾的功效，适合体弱多病、脾胃...
西瓜皮绿豆粥制作的方法也非常的简单，首选的就是煮粥专用的大米和绿豆加入锅中熬煮之后再加入削皮的西瓜皮。不管是什么粥，最好的火候就是小火慢炖把米里的粥油熬出来，等到出锅的时候可以在里面加入一些白糖或者陈皮，不过都是因人而异，这样制作而成的西瓜皮绿豆粥在夏天来上一碗可是十分清凉。接下来的这个可能...
肉糜粥 1、食材：猪瘦肉，大米粥 2、做法：（1）将猪瘦肉洗净，用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次。（2）加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥内，再加食盐即可。鱼粥 1、食材：鱼，大米粥。2、做法：（1）洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等。（2）整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中。（3）加适量食盐、葱、...
下面我就分享三款我们家常吃的营养粥谱给大家，简单又美味，你也可以拥有！红豆薏米粥 这道粥主打的功效是去湿气去水肿，体内的湿气少了身体很多小毛病也会跟着消失了，身体也会愈发轻快，其实养生第一步，我们最应该做的就是去体内湿气！1、准备同等分量的红豆和薏米，洗净后，把豆子放入碗中泡上一段时间，红豆...
一、八宝粥 简介：将富含蛋白质，食用纤维，维生素的各种果仁，豆类，谷类用小火慢煨，香糯甜润，养胃又养颜。材料：红豆50克，净化水300毫升，花生仁20克，干莲子15克，干红枣50克，无核红葡萄干50克，糯米180克，黑米50克，松子仁15克，净化水2200毫升，冰糖100克 做法：1.将红豆及花生洗净，用水泡 2小时...