粗腿的力量与美感，被越来越多女性认可。因为这股审美风潮，让Alphalete这类型，主打突出臀腿的健身短裤的运动服饰品牌流行了起来。在社媒上，女孩们身着斑斓多彩的健身短裤，张扬地展示出锻炼、深蹲后肌肉线条美丽清晰的大腿。（图/Instagram截图）这恰如张爱玲在《谈女人》中所描述的女神形象。在张爱玲的想象中，女神的...
第一个是基因问题。当你的父母拥有粗腿，那么你有极大的可能也是粗腿。身材特点是会遗传的，比如梨形身材的人，后代也大都是梨形身材，大腿粗壮的几率会比较高。这就好比身高，两个比较高的人结合，后代子女大多数情况都是高个儿人群。当父母身高比较矮，而后代矮个子的几率会比较大。第二个因素是经常久坐 久坐是...
一、科学饮食 要想拥有一个健康的、肌肉线条优美的“粗腿肥臀”身材，首先要注意饮食。需要控制膳食和摄入的热量，消耗的热量应大于所摄入的热量。建议每天摄取足够的蛋白质，适量的碳水化合物和脂肪。在饮食的选择上，多食用高纤维、低脂肪的食物，比如鸡蛋、鱼、瘦肉、鸡胸肉、蔬菜和水果等。二、高强度肌肉训练 肌...
压压腿，劈劈叉，跳跳操不但可以瘦小腿，还有可能会长高。拉伸锻炼是瘦小腿必不可少的一环，在锻炼前后都需要进行适当的拉伸动作，保持肌肉的柔软性和灵活性，防止运动损伤。9.剪刀腿躺平 双腿伸直起，然后分开，并拢，分开交替每次不少于20个，共三组，能促进腿部血液循环，还可以瘦腿。剪刀腿是一种常见的健身运动...
对此有疑问是可以理解的，但是小编想说一点，粗腿的前提是你必须拥有适当的身材比例，如果是蜂腰翘臀那么另当别论，粗腿的加入会让你更显魅力。正如下面要介绍的这位韩国健身网红。他拥有不亚于卡戴珊的黄金腰臀比，同时搭配修长粗壮大腿，亚洲女性的脸孔加上欧美风格的魔鬼身材，整体非常协调，特别具有女人味。起初她...
脂肪是重要的内分泌器官,长在不同的地方,会分泌不同的激素,发挥着不同的作用。当脂肪长在腹部或者内脏中,它就是能引起代谢紊乱的“破坏性脂肪”。而大腿粗,则说明它储存脂肪的能力强大,防止脂肪跑去不该去的地方搞破坏。 大腿粗、代谢好...
前凸后翘的身材即使伸个懒腰也是一道风景，两条笔直的大腿一定也不会显得粗壮。从侧面看反而充满了诱惑力，给人一种健康和力量的美感。如果非要形容她，那只能这样说：李知恩的初恋脸，柳岩的胸围，卡戴珊的翘臀，这样的身材和脸蛋应该就是长到亚洲人的审美上去了。这样的颜值和身材，不爆红网络简直没天理。毕竟在...
但是,也有很多女孩子的身材并不是那么完美,比如怎么都瘦不下来的小粗腿。当然啦,会穿的女孩子都知道小粗腿要避开这5个穿衣禁忌,不然谁穿谁丑,来看看你中了几个? 第一种,不穿紧身裤。虽然黑色紧身裤是百搭单品,简单又显瘦,但是显然紧身裤对于粗腿美眉来说并不十分友好,会把腿型完全暴露出来,还会挤出尴尬的皱褶...
虽然说宽松的裤子是能遮肉,但是会横向拉宽粗腿的腿部,在视觉上给人一种腿和裤子一样粗,而且视觉的重心也会降低,比例也变成五五分的即时感,感觉这样更可怕! 在网上看到plmm穿鱼尾裙是真的很好看,但是对身材的考验性也是比较强的,是很能修饰身材的,所以如果是大腿粗和胯宽,我就不太推荐了。 包臀裙也是,很紧身...
阿娇的脸蛋是公认的美，但是她的那双粗腿也许是她最痛的地方，本来个子就不高，不能和其他高挑女星媲美，而即使站在也不怎么性感的同伴阿sa旁边，一双短粗腿也被对比得确实美感全无。炒的沸沸扬扬的复出事件，其实外界喊出的认同声音不过是一种假象。我们看到她出现在荧屏上时，多数人的心里已经不再像以前“天真...