粗粮菜心 无油烹饪,青菜粗粮不寡淡用玉米面勾芡,很健康好味为什么说淀粉不健康,因为淀粉的分子太小,不需怎么消化就可吸收,容易发胖,而且经常吃太容易吸收的东西,肠胃功能会退化~ 是颖然吖23 2684浏览1赞热门菜谱 可乐鸡翅的做法 秋葵的做法 糖醋排骨的做法 茄子的做法大全 酸菜鱼的做法 排骨的做法大全 今日推荐...
粗粮菜心的做法步骤 步骤1 准备原料,菜心洗净切成1厘米的丁。红芸豆提前用水泡发,玉米用刀切下粒待用。小米洗一下待用 步骤2 把玉米粒、小米和泡好的红芸豆放入锅中,加2小碗水开火煮10分钟左右,豆子煮熟即可,期间会有浮沫,用勺子撇掉。3大匙玉米面加半碗冷水调开,然后倒入煮豆子的锅中继续加热搅拌均匀 步骤...
晚餐不知道吃什么的,可以试试这个全麦荞麦菜心膳食包,个个都是薄皮大馅,好吃又健康#素包子 #粗粮 #吃瘦不俄瘦 - 唐哥健身于20240505发布在抖音,已经收获了133.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
粗粮菜心 楼主 松栗奶味的宅宝 宝宝1岁1个月LV.11 用料 主料 马铃薯丁(脱水) 200g 红薯200g 芋仔番薯 150g 粗粮菜心的做法 1. 粗粮洗净,放在电饭煲上,隔水蒸十分钟2016-05-02 00:15 只看楼主 喜欢() 回复() 收藏 返回顶端 扫码或保存 邀请好友扫一扫分享给TA或者 ...
要制作一道美味的粗粮菜心，首先准备所需的材料。将新鲜的菜心仔细清洗，然后切成1厘米见方的小丁。红芸豆需提前用清水浸泡，使其充分膨胀，玉米则用刀切成颗粒，小米也需简单冲洗待用。在一个锅中，将玉米粒、小米和泡发好的红芸豆放入，加入刚好能没过食材的两小碗水。将火调至中火，煮约10分钟，...
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中秋晚餐吃了肉、蟹之后更适合吃蔬菜,缓解下肠胃的压力。午餐就做个蒜茸菜心和烧茄子,两道都是快手菜,10分钟便可上桌。主食则是还有两碗剩米饭不能浪费,装碗放蒸锅里加热,外加放点红薯块一同蒸熟,这样即可掺杂着吃点粗粮,又很省事。 △ 猪手炖花生
快来看看养老院每月600元的伙食标准吧!今天的午餐有奥尔良烤翅、香焗西兰花、健腐肉、黄焖鸡、胡萝卜炒鸡蛋、广东菜心、全麦吐司、豆沙面包、山楂汤、青瓜紫菜汤、包子馒头花卷、蒸粗粮、咖啡豆浆,以及餐后小水果等,老人可以按需选择。@龙佰国际康养城 - 龙佰养护院于202
解析 [解答] A:蒸排骨中富含蛋白质,错误; B:蒜蓉菜心中富含维生素,正确; C:萝卜糕中富含淀粉、维生素,淀粉属于糖类,错误; D:粗粮包中富含淀粉,淀粉属于糖类,错误。 故选:B。 [分析]根据人体所需六大营养素的种类、食物来源结合题中所给的食物判断所含的营养素,进行分析解答。