粗粮细做的做法大全 粗粮细做菜窝头 晚餐,粗粮细做雪里蕻菜窝头,看看粗细都是什么呢!玉米面,黄豆渣,板栗泥,雪里蕻,鸡蛋搭配在一起,是不是粗粮细做呀!哈哈,蒸出来喧,软,咸,香真的比馒头还好,营养丰富,改善生活,吃的健康。对这道美食感兴趣,记得收藏哦! 云儿淘淘姥姥 135271浏览1003赞 玉米叉条(粗粮细做...
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粗粮细做 16020浏览 · 21收藏收藏菜谱 收藏到手机,领取最高88元红包作者: 杨家美食 30分钟 咸鲜 中级用料 玉米面 2碗面粉 功效作用相克宜搭 2碗 豆面 半碗 发酵粉 1代(10克装) 糖 4勺 小苏达 少许 红豆馅 半碗 包包子剩的馅 1碗 做法 点击查看大图 1.玉米面里放酵母粉,糖1勺,小苏达。 点击查看...
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粗粮细做,4种早餐的健康做法,家常好吃有营养,老少都爱吃。 第一道【奶香小窝头】 所需食材: 玉米面200克,糯米粉80克,白糖30克,牛奶约200克 做法: 1.玉米面和糯米粉混合,加入白糖混合均匀。加入牛奶,边倒边用筷子搅。 2.活成面团,软硬程度比橡皮泥稍微硬一点点就可以。如果过软就加些玉米粉揉进去,如果...
粗粮玉米面牛肉菜团 食材:玉米面适量、鸡蛋3个、菠菜一把、虾皮、木耳、香菇、青辣椒、红辣椒、牛肉沫、耗油、黑胡椒、胡椒粉、香油 做法: 1、两个鸡蛋炒熟。和其他一起切碎放进盆里。剩下的一个生鸡蛋直接打入盆。 2、调料按自己的咸淡口味酌量添加。
粗粮细作的做法 步骤1 玉米面条用凉水洗一下,搓开 步骤2 素肉拉丝大豆蛋白,冷水泡 5分钟 步骤3 水开下面条 步骤4 大豆蛋白切成丁 步骤5 面条煮熟捞出,汤也同时倒出来 步骤6 锅中油热放入素肉翻炒,加入大酱,翻炒均匀 步骤7 加入少许水,放入麻油、十三香、盐、酱油 ...
在生活中，我们主张细粮粗加工，是为了保证营养成分减少。粗娘细做，是为了做出香美的滋味，改变不爱吃杂食的习惯，也是为了增加人们营养成分，使人们更喜欢吃粗粮。玉米做法。可以将玉米加工成玉米面粉，用来做大枣窝窝头，香甜可口。用玉米面包上菜或者肉调成的馅料做成菜团吃，其味道并不次于白面水饺，而且营养丰富...
合理的膳食应该是:每天每人摄入主食250—400克,其中粗粮的量每天50克比较合适。超过这个量,很多人会出现不适感;儿童、青少年、老年人、消化不好的人要在此基础上适当减量。 吃粗粮要循序渐进,及时补水。刚开始吃粗粮时要小量而且要做得软一些,给自己的消化系统一段适应时间,然后慢慢加到合适的量。另外要及时补充...
粗粮细做,暄软香甜,营养美味,早餐天天不重样! 原料:面粉、黑香米面、火腿肠、酵母、糖、温水。 做法步骤: 第1步、成品图! 第2步、面粉250克,黑香米面50克! 第3步、适量温水稀释酵母3克 糖3克 ! 第4步、面和好,醒发15分钟! 第5步、擀薄厚一厘米长方形面坯! 第6步、刷一层植物油,撒适量火腿丁!