米粉和米饭相比通常米粉的热量比较高,因为米粉的100克热量在356大卡,但是米饭100克热量是在116大卡左右,所以米粉的热量要比米饭高。 米粉是利用大米磨成的面粉制成,其中包含大量铁元素成分,能够促进身体血红蛋白合成,增加造血功能,起到预防缺铁性贫血效果,同时还可以促进体内血流量增加,起到益气补血效果。 米饭属于一种...
在主食中,米粉的热量是比较高的,煮熟之后的米粉要比生米粉的热量低一些,但是即使是这样,建议大家在减肥期间也不要过多的食用米粉,可以用一些代餐代替米粉,也可以选择吃米饭,因为米饭的热量比米粉要低一些。适度的食用米粉是可以的,因为米粉中含有大量的碳水化合物,也有着一定的营养,所以大家也可以偶尔吃一些。 2.减...