「取り入れるべき筋トレ5選」に備えてトレーニングを行う前に、クイックサーキットを行いウォーミングアップをお忘れなく! ・ジャンピングジャック20回・スーパーマンホールド10回・プランク30秒 順番に各トレーニングを行いましょう。次のトレーニングに進む...
Peatixのチェックイン用のQRコード(もしくはお申し込み内容が記載されたメール)をご準備の上、順番にお並びください。【14:00~14:50 / SPトークショー】トークテーマ↓・挨拶 / 近況報告・失敗の乗り越え方・デカくなるために最も大事なこと...