做法步骤：第1步、春笋焯水后切丝。第2步、雪菜切细。第3步、豌豆在沸水中焯水2分钟。第4步、锅中放油，放入雪菜、笋丝翻炒。第5步、放入豌豆，加少许水烧2分钟，加盐、白糖调味炒匀。第6步、成品。来自 美食天下 清水淡竹 的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎关注美食天下，学好菜，跟...
'1.将水发豌豆洗净煮熟;2.冬笋去皮洗净切成丝备用;3.植物油入锅烧至八成热,先下笋丝在油中煸炒数下,再将熟豌豆入锅一起煸炒;4.加盐、白糖、味精翻炒均匀即可出锅。 食谱营养: 冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等...
步骤1 这个雪菜笋丝是不辣的,我比较喜欢吃下面的那种,那个有点辣,很好喝,不过暂时缺货没买到,某宝上有卖的 步骤2 锅里放油,热了放入豌豆炒香,之后加一碗水,烧开。 步骤3 锅开了倒入雪菜,再烧开就起锅了。喜欢蛋花汤的,可以调个鸡蛋开锅时加入。一样鲜美。 步骤4 江苏南通这边有句老话:三天不吃腌及汤,...
小美家常菜第二十三道——豌豆炒莴笋丝的做法步骤 步骤1 自家种的豌豆是这样的,和菜场卖的有点不一样。剥壳。 步骤2 清洗干净装碗备用。 步骤3 黑木耳清洗干净,撕成小块。 步骤4 莴笋先用刀削皮,大致去皮后,再用刨刀去皮,白色的茎看不到了,就算是去皮完成了。然后清洗干净。
豌豆150克👩🍳 做法步骤: 腊肉切丁备用。 豌豆剥壳,准备好。 春笋切成细丝。 热锅凉油,先下腊肉丁炒香。 加入笋丝,倒入适量热水焖煮。 放入豌豆粒,翻炒至熟透。 最后出锅前留少许汤汁,增加风味。📝 海燕厨房小贴士: 笋和豌豆都是春季的时令食材,本身就非常鲜美,所以不需要加太多调味品。
【豌豆笋丝蛋花汤】1.新鲜的冬笋或春笋,笋尖焯水后切丝;豌豆剥出来洗净;2.锅中放适量清水,放入豌豆和笋丝煮开;3.关小火,汤中加水淀粉,盐;4.鸡蛋打散淋入锅中,用汤勺搅动形成蛋花关火
笋丝豌豆的热量和减肥功效 热量:117大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)117.00 碳水化合物(克)12.66 脂肪(克)5.37 蛋白质(克)5.29 纤维素(克)1.66 主料 冬笋250克 豌豆(鲜)200克 调料 食盐3克 ...
1.春笋焯水后切丝。2.雪菜切细。3.豌豆在沸水中焯水2分钟。4.锅中放油,放入雪菜、笋丝翻炒。5.放入豌豆,加少许水烧2分钟,加盐、白糖调味炒匀。6.成品。
笋丝豌豆是一种营养丰富的食材，它提供了多种对人体有益的营养素。首先，它的热量含量为每100克大约545.43千卡，适合作为健康的能量来源。在蛋白质方面，笋丝豌豆含有25.45克，对维持肌肉和组织的正常功能至关重要。在脂肪和碳水化合物的组合中，笋丝豌豆含有25.83克脂肪，其中的不饱和脂肪有助于心脏...