立肌 中文立肌 英文【医】 arrector; erector
下背
使用说明 日间：洁 面 爽 肤（精华）后，取适量本品极白修护霜涂于脸部按摩2-3分钟至完全吸收，最后再取BB霜重复以上步骤。晚间：洁 面 爽肤（精华）后，取适量本品极白亮肤霜涂于脸部按摩2-3分钟至完全吸收。
00:00/00:00 Hipbi苹果\-脊柱立肌强化运动220228 体育大观2022.03.01 07:11 +1 首赞
锻炼目标:三角肌前束、中束 动作二:坐姿哑铃侧平举 锻炼目标:三角肌中束 动作三:阿诺德推举 锻炼目标:三角肌前束、中束、肱三头肌 动作四:单臂绳索侧平举 锻炼目标:三角肌中束 动作五:俯身单臂绳索飞鸟 锻炼目标:三角肌后束 根据自身情况来安排动作、调整重量, ...
最简单的站立腹肌动作之一是进行常规的仰卧起坐。就像在地板上进行的仰卧起坐一样，这项运动会激发你的腹肌，而不需要任何垫子或额外的设备。站立式仰卧起坐还有一个额外的好处，那就是你的下半身可以得到激活，轻微的下蹲动作也可以锻炼你的腿和臀大肌。要进行站立式仰卧起坐，请从直立姿势开始，双脚的位置比臀部...
JordanYeoh的身材堪称健美标准：腹肌线条分明，胸肌与肩膀的轮廓也经过精雕细琢，尤其是胸肌中缝与下缘的细致雕刻，显示了他在锻炼过程中的用心与精确。而他的二头肌和三头肌发达程度，更是让很多人看后心生羡慕。尽管他并非职业的健美选手，但与普通男性相比，他的身材几乎可以说是“梦幻级”的存在。那么，面对这样...
我也看到广告打得挺凶的，按照科学来讲，这是很不科学的，根本就不可能这样，这些打得夸张的广告最好不要相信，我在想这个副作用也应该很大。。。
1. 手测法:首先,让患者平躺在床上,双腿稍微屈曲,腹部要保持放松。接着,用一只手的手指下压脐部稍上的区域,慢慢地将头和肩抬离地面以收紧腹直肌。此时观察腹部正中处是否有空隙。如果空隙大于两个手指的宽度,则为腹直肌分离。 2. 尺测法:首先,让患者平躺双腿微屈,腹部保持放松状态。然后,用手指下压肚脐上方...
靓美莲原液立肌白20ml+精华液祛皱+原液保湿补水精华素可以帮助均匀肤色和提高肌肤亮度，但未必能直接去除黑色素的哦。该产品是没有添加可以去黑色素的成分呢，[开心]如果您这边绝对有效果那可以放心用哦[鲜花][鲜花]会的哈亲亲 如果您曾经坚持护肤并改善了您的肌肤状态，突然不坚持护肤很可能会导致肌肤...