春天来了,万物复苏,立春时节正是养生的好时机。今天给大家推荐几款适合立春的药膳,不仅美味还能养生哦! 茶饮类 二花疏肝茶 🌸 材料:玫瑰花3克,茉莉花3克,大枣10克。 做法:将材料放入茶壶,用温水泡洗后加开水浸泡数分钟即可。 功效:宽胸理气、疏肝解郁。 姜枣茶 🌿 材料:生姜适量,大枣适量。 做法:生姜洗...
立春养生有五:一是情志调养,春天应注意情志养生,戒怒戒暴,以养其性,广施博爱,善济仁慈,保持乐观开朗的情绪,以使肝气条达, 身心和谐,从而起到养生防病、延年益寿的作用;二是运动调养,人体的气血经历了冬季的收敛藏伏,进入生发的春季,人体活力重新萌发,因此,春季是运动养生...
梧州市中医医院治未病科将药膳食疗与节气养生相结合,为大家准备了节气药膳,或汤、或菜、或粥、或茶饮,助你吃出健康。 立春,为二十四节气之首,乃万物起始,一切更生之义。此时节养生应当顺应春天万物生长、阳气升发的特点,着眼于一个“生”字,保护阳气。饮食上宜减咸酸,增辛甘味,以补...
立春是一个时间点,也可以是一个时间段。中国传统将立春的十五天分为三候:“一候东风解冻,二候蛰虫始振,三候鱼陟负冰”,说的是东风送暖,大地开始解冻。那么立春有什么养生药膳呢?下面一起来看看吧。 立春有什么养生药膳 1 香椿拌豆腐 嫩豆腐250克,鲜香椿30克,盐、香油适量。 将豆腐片成一字条,放在盘中,撒上...
立春养生药膳立春养生药膳:以食为养,顺应时节 一、枸杞红枣炖鸡汤 材料:枸杞30克,红枣10颗,鸡肉500克,姜片适量,盐少许。 做法: 1.将鸡肉洗净切块,焯水去血沫。 2.枸杞、红枣洗净备用。 3.锅中加水,放入鸡肉、姜片,大火烧开后转小火炖煮1小时。 4.加入枸杞、红枣,继续炖煮30分钟。 5.加盐调味即可食用。
🍲 推荐药膳:珍珠三鲜汤、五辛盘、酒酿汤圆。立春的药膳推荐 珍珠三鲜汤:这道药膳以珍珠为原料,具有养肝明目的功效。 五辛盘:五辛盘包含五种辛辣食材,有助于阳气生发。 酒酿汤圆:酒酿与汤圆的结合,既美味又养生。立春时节,除了饮食和药膳,还有许多民间习俗,如吃春饼、打春牛、咬萝卜等,这些习俗不仅丰富了节日气氛...
所以，可有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的药膳组方，如猪肝、鸡肉、虾仁、鸡蛋、韭菜、豌豆、西红柿、木耳、香菜、花生、何首乌、郁金、丹参、元胡等等。下面就借今天的立春时节，给大家介绍三款立春养生药膳，以犒劳你的家人。虾仁炒韭菜 【配料】虾仁30克，韭菜250克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油...
立春的饮食药膳应以升补为主。适宜的膳食包括胡椒猪肚汤、枸杞粥、三丝油润枸杞芽等。这些食物有助于提升身体的阳气,促进肝气的升发,增强身心健康。 1.养生汤:胡椒猪肚汤 材料:猪肚1个,排骨500克,白胡椒、花椒、姜片。 做法:猪肚洗净,加料酒浸泡10分钟去异味,白胡椒小火炒香碾碎,将白胡椒、姜片...
立春养生药膳：顺应时节,调和阴阳 立春养生药膳：顺应时节，调和阴阳 一、枸杞红枣炖鸡汤 材料：枸杞子20克，红枣8颗，母鸡半只（约1000克），生姜3片，盐适量。做法：1.母鸡宰杀后去毛及内脏，洗净切块；枸杞子、红枣洗净备用。2.将母鸡块、枸杞子、红枣、生姜一同放入砂锅中，加适量清水。3.武火煮沸后，改用...
立春养生必备:虾仁韭菜药膳🍤 🍤虾仁韭菜这道药膳,不仅能补肾阳、固肾气,还能通乳汁。它还能疏肝升阳、补脾益肾,特别适合精神萎靡、畏寒肢冷的人群。韭菜富含粗纤维,能刺激肠壁,增强肠道蠕动,对于习惯性便秘患者来说,这道菜也是一道不错的膳食。🍽️ 材料准备: 虾仁30克 韭菜250克...