4.7.5、第三节 立掌分指畅经脉是【科班专业气功】江西中医药大学气功课程的第35集视频,该合集共计42集,视频收藏或关注UP主,及时了解更多相关视频内容。
2016年3月29日发布 04:42 《形神庄》第三节 立掌分指畅经脉 视频
一、姿势要求1．两臂平开成一字、身体中正，在中指带动下，将掌立起，掌心用力外推，手背与指根部用力回收、使掌与臂成一直角。姿势合度后，以肩胛带动，臂回缩，肘不要弯曲，两臂保持平伸，掌臂保持原角度，而后外撑。反复做三—五次。2．掌与臂成一直角，五指分开，先分大指、小指，次分二指...
在形神庄的第三节中，立掌分指畅经脉的练习需要遵循特定的姿势和动作要领。首先，保持上一式的姿势，双臂平展成一字，掌心向外推，与手背形成直角，由肩胛带动手臂回缩，保持平伸。重复此动作3到5次，同时进行五指的分合运动，先分开大指和小指，再分二指和四指，然后并拢，遵循顺序进行，重复5到7...
所属专辑:中医内证体察学——章文春 音频列表 1 第一节躯体之气的体察——形神庄(转腰涮胯气归田) 525 2020-05 2 第一节躯体之气的体察形神庄(立掌分指畅经脉,气意鼓荡臂肋坚) 342 2020-05 3 第一节躯体之气的体察形神庄(鹤首龙头气冲天,寒肩缩项通臂肩) ...
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五指用力,小指,无名指,中指自掌指关节处依次屈,拇指稍内扣,是指健美操基本手型中的()。A.立掌B.分掌C.花掌D.并掌