| 一定要做的动作纠正驼背,美化肩部线条坐骨向上肩膀下沉眼睛目视前方大腿垂直地方双脚并拢脚背下压大猫伸展,保持2分钟加强脊柱,骨盆的稳定,改善体态身体保持挺直脚尖撑地脚跟向后蹬屈肘撑地 腹部核心收紧平板支撑,保持2分钟一定要做的动作改善不良体态,强化腿部耐力,稳定关节伸展腋窝腹部核心收紧大小腿垂直膝盖窝上提...
在锁骨下窝处,同样打圈按压30圈。 改善圆肩驼背,给你一个美好的精神面貌!唤醒神清气爽的每一天!今天的动作,你做对了吗?
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_如果是冬天,那风在刮着,像刀子一样;如果是夏天,人窝里热得如蒸笼一般,但只要不是大雪、冰雹、暴雨,台下的人是不肯撤场的。最可贵的是那些老一辈的秦腔迷,他们没有力气挤在台下,也没有好眼力看清演员,却一溜一排地蹲在戏台两侧的墙根,吸着草烟,慢慢将唱腔品赏。一声叫板,便...
如果是冬天,那风在刮着,像刀子一样;如果是夏天,人窝里热得如蒸笼一般,但只要不是大雪、冰雹、暴雨,台下的人是不肯撤场的。最可贵的是那些老一辈的秦腔迷,他们没有力气挤在台下,也没有好眼力看清演员,却一溜一排地蹲在戏台两侧的墙根,吸着草烟,慢慢将唱腔品赏。一声叫板,便可以使他...
枪战圈射击教员培训班现场片段(9月) 吴老师讲解纠正步炝立姿的抬臂(鸡翅膀)误区。炝托抵肩窝的作用是能够灵活调整瞄区,但也会增加了射击的不稳定因素。而炝托抵胸加上双手卡位则可以获得用腰身大肌群控炝的移动“炮台”。#枪战圈#射击#射击训练 # - 枪战圈智能军事模拟
孺子可教也 小孩哥拿着真家伙,看到瞄具就开始了,枪托没有顶住肩窝。营长就提醒了一句,他立马就自己纠正了动作,干得很漂亮,孺子可教也!#海南天骄 #海口军拓 #海南夏令营 - 海南天骄于20241114发布在抖音,已经收获了19.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!