心里很空虚感觉什么都没有的原因一般有生理现象、神经衰弱、心境障碍、焦虑症、抑郁症等,需根据具体病因治疗。 1.生理现象:如果偶尔出现心里空空的感觉,通常是在情绪比较失落、难过的时候出现,比如失去亲人、失去工作、失去爱情等重要的东西,导致感到失落和空虚,一般可通过适当休息缓解。 2.神经衰弱:是由于长期处于紧张...
张爱玲说：“生命是一袭华美的袍，爬满了蚤子。”真正的充实感，恰恰诞生于对“不完美”的接纳。那些深夜袭来的空虚感，不是需要填补的黑洞，而是灵魂发出的成长信号。当我们停止用“缺爱”解释所有痛苦，开始正视内心未被开发的矿藏，或许会发现：空虚感的另一面，正是生命最丰盛的留白。就像敦煌壁画历经千年风沙，...
既然空虚感难以避免，就不必刻意回避，顺其自然就好。因为，月亮圆时，不会得意；缺时也不会沮丧。二、能量失衡 人不过是一种能量体，心则是主宰，当心的调节工作不到位，能量高时任意消耗，而忽略了补充，很容易就会产生空虚的状况。须善用中庸之道去做平衡。当能量充沛时，可以适当输出，但一定要及时补充，以保持...
空虚感是一种常见的情感体验，它通常表现为一种持续的、弥漫性的无助和无望感。心理学家认为，空虚感可能源于以下几个方面：1. 缺乏自我认同：当我们对自己的价值观、目标和生活意义缺乏明确的认识时，就容易产生空虚感。在这种情况下，我们可能会感到自己无法融入社会，无法与他人建立深层次的联系。2. 人际关系疏离...
有时为了弥补这种空虚感,空虚者就会寻求刺激,比如通过抽烟、喝酒、赌博,甚至闹情绪等行为去排遣时间,摆脱心理寂寞。 严重的情况下,空虚者还会走上犯罪的道路。 一般来说,人们通常会因为两种情况而感到空虚: 第一,物质条件优越,没有生活忧虑。 此类人习惯了满足与享受,看不到或者懒得思考人生意义所在,没有也不想有...
名为空虚的行囊 它路过的地方是无尽的白夜 因为孤独 是一个永恒的太阳。 负面的情绪有很多种,愤怒、悲痛、低落、恐惧、内疚、羞耻,等等。但有一种负面的情绪状态更难被清晰地表述——emptiness. 那是一种空虚、空旷、缺乏意义的感受,仿佛没有什么值得被谈论。而持续的空虚感会给人带来深刻的痛楚感,但它却不...
培养正念与冥想有助于你更好地关注当下，提升自我觉察能力。通过冥想，你可以学会接纳自己的情绪，从而减轻心理空虚感。尝试每天抽出一段时间进行冥想练习，让自己的心灵得到深度放松。总的来说，面对心理空虚，我们可以采取多种方法充实自己。通过培养兴趣爱好、阅读书籍、参加社交活动、锻炼身体、学习新技能、寻求心理咨询...
当然，所有状态都会随着时间而改变。尝试做以下三件事，让自己走出空虚感。1.每天找一些值得期待的事情 困难的人际关系、压力大的工作、遭受损失和失败，这些情况都可能造成挥之不去的空虚感出现。忙碌的生活让我们很容易与自己失去联系。澳大利亚伍伦贡大学的一组研究发现，空虚感常与没有目标、缺乏自我导向高度相关。
空虚感是一种消极情绪。在生活中，空虚往往会在不经意间侵袭人的心头。空虚没有味道，没有颜色，就像空气一样永远存在，一深呼吸就充溢整个胸腔，使人的内心会隐隐的痛，虽不锥心刺骨，却如同菟丝花慢慢地让你越来越心神不定，无论被外界怎么刺激也无关痛痒。调节方法 a（1） 调整需求目标。空虚心态往往是在...