在基本站姿的基础上,右脚后撤,使左脚内侧脚跟靠于右脚足弓处。 两腿两膝并严、挺直。 腹前握指式 两脚跟靠拢。 两腿两膝并严、挺直。 脚尖分开,女士呈45度(男士呈45-60度),一般以能放入一拳为宜。 左手在下,右手在上,自然交叉叠放于小腹前,女士双手交叉握于拇指部位。通过这些训练,空姐们不仅在形体上显得...
首先,空姐标准站姿要求挺胸收腹,保持身体笔直,双腿微微分开与肩同宽,双脚呈45度角站立。站姿要稳健而不僵硬,显得自然而不失端庄。双手自然下垂,手指并拢,手掌微微朝内,手臂紧贴身体两侧,保持整洁的指甲和手部肌肤。 其次,空姐标准站姿要求保持头部挺直,眼睛平视前方,眉毛微微上挑,展现出自信和专业。面部表情要温和自然...
站姿 首先,最容易表现姿势特征的,是人处于站立时的姿势。标准的站姿,上身要挺直,头要摆正,目光平视,将下颌微微收回,面带微笑,至于挺胸收腹自然是任何时候都应该注意的。站姿大致有四种:侧放式、前腹式、后背式和丁字步。一般来说男士可以采取双腿分开与肩同宽的姿势,双手置于...
首先,空姐的站姿要端正得体。站立时,双脚自然并拢,脚尖微微分开,重心均匀地放在双脚之间,保持身体的垂直和平衡。双肩放松自然,微微向后挺胸,收腹挺腰,保持腰背挺直,不要驼背或者弯腰。双手自然下垂,手指并拢,手掌紧贴大腿内侧,手指微微向内收拢,手臂自然下垂,保持自然舒展的状态。 其次,空姐的站姿要注重细节。站立时,要...
男生标准站姿：两脚平行分开，两脚之间距离不超过肩宽，两两手手指自然并拢，右手搭在左手上，轻贴在腹部，双目平视，面带微笑；或两脚跟相靠，脚脚尖展开呈现45度，两手叠放在背后，双目平视，面带微微笑。标准站姿日常训练 （1）背靠背站立训练 两人一组靠背练习，要求两人后脚跟、小腿、臀、双肩、脑后枕部都相互...
站姿是需要进行训练的。怎样才能保持良好的站姿呢？大家要记得做九点靠墙法。当身体靠在墙上，我们要每天做个五分钟的训练，我们叫九点靠墙法。墙不来找你，你去找墙，这也是空姐的魔鬼式训练。靠在墙上的时候，脚后跟、小腿肚、臀部、腰部、肩部靠墙，头顶上可以顶一本书，当我们靠的时候，要保持小腹收紧。
空姐标准站姿 首先,站姿的基本要求是挺胸收腹,站立端正。双脚自然分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,保持身体的重心平衡。双肩放松自然,双臂自然下垂,手指并拢自然,双手自然放在身体两侧。头部保持正中,眼睛平视前方,保持目光平静而专注。整个站姿要显得自然、大方,不要显得僵硬或者太放松。 其次,站姿要保持稳定。在飞机上,空姐...
3.空乘专业站姿训练方法 (1)背靠背站立 两人一组,要求两人后脚跟、小腿、臀、双肩、脑后枕部相互紧贴。 (2)顶书训练 在头顶上平放一本书,保持书的平衡,以检测是否做到头正、颈直。 (3)背靠墙练习 空乘专业站姿要求脚后跟、小腿、双肩、脑后枕部均紧贴着墙,张开两臂,与肩成一条直线,感受扩肩的感觉。
首先,空姐的站姿要端正得体。站立时,身体要笔直挺拔,双脚自然并拢,双肩放松下沉,双臂自然下垂。要注意保持身体的平衡,不要左倾右倾或者前倾后仰,这样可以显得更加自信和专业。 其次,空姐的站姿要优雅大方。站立时,要保持优雅的仪态,不要摆动身体或者四肢,要保持肢体的稳定,显得大方得体。双手可以自然放在身体两侧,或者轻...
学习礼仪的目的就是要树立和塑造空姐的形象,这包括外在和内在两个方面的内容,内在的包括素质的提高、心灵的美和丑。外在的提高包括仪容仪表、语言行为等。礼仪篇站姿要点:要求站立端正,身姿挺拔、体态优美、端庄典雅。站姿一: 丁字步腹前握指式①在基本站姿的基...