若想肝脏健康，日常要养成这5个好习惯 1、 远离烟酒 烟酒对肝的伤害非常大，如果肝不好就不要再吸烟喝酒了，如果有些场合迫不得已要喝点酒，那么就要好好做好保肝准备，可以多吃些维生素提高肝脏的应激能力，而且在喝酒时不要太快，速度要慢，小杯慢饮才可以护肝。2、 多喝水 肝脏会将体内的毒素过滤后代谢掉...
3、少生气，多运动 总爱生气的人，容易导致肝气郁结，肝阳暴涨，最是伤肝。所以想要肝脏健康，肝气抒发，就要少生气多欢笑。而运动可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，还可以消脂瘦身，对肝脏和健康都有好处。想了解更多精彩内容，快来关注老程健康谈
心脏康复是一种精准、综合地治疗和管理心脏病患者的模式，主要包括健康教育、风险评估、危险因素控制、药物治疗、运动处方、饮食指导和心理支持等，为心血管疾病患者提供急性期、稳定期以及之后整个生命周期的有效医疗干预，旨在帮助患者病情恢复，阻止甚至逆转心血管疾病的进展与复发，获得长程身心健康，提高生命质量。尽管...
1、奶茶 秋天的第一杯奶茶你喝了吗？感觉暖暖的意境里，其实是不健康的实质。奶茶充满浓郁奶香，喝起来甜美香浓，但是此“奶”非彼“奶”。奶茶中会添加大量的糖分和淀粉，经常喝，会影响身体对水和钠的代谢，加重肝脏负担，损害肝功能，还会影响消化系统。所以为了肝好，要不就喝纯牛奶，要不就喝白开水。2、甘...
怒则伤肝，愤怒的情绪会导致肝气郁结，伤害到肝脏健康，所以要学会调整自己的情绪，气不过三分钟，让自己的心情尽量保持乐观开朗，这样才能起到护肝的作用。4、注意健康饮食 少吃油腻，油炸的食物，多吃清淡有营养的食物，做好荤素搭配，保证身体营养均衡，这样才对肝脏健康有利。想了解更多精彩内容，快来关注老程健...
不论男女，出汗部位不同，可能代表不同疾病，爱出汗的人别忽视了 在大热天出汗是非常正常的，出汗是为了调节体温，并且，还可以起到排毒的效果。而不爱出汗的人，反而是身体不好的表现。但是，出汗多也是身体不好的表现，并不是出汗越多，排毒越多。出汗的位置不同，它们代表着不同的疾病，所以，非常喜欢出汗的...
起不到应有的作用。下方就有专业人员制作好的成品茶包，大家不妨去看看。总而言之，健康饮食才是控制高血脂的基础，坚持低脂低糖低盐的原则，少吃红肉，适量食用白肉，拒绝油炸食品，多吃新鲜蔬菜和水果，增加粗粮的摄入，这样才有利于血脂平稳，预防心脑血管疾病。想了解更多精彩内容，快来关注老程健康谈 ...
我们特意邀请了本地三甲医院营养科主任医师高主任。高主任解释道：红枣具有益气补血的功效，且具有延年益寿的作用。这是在我们吃法得当的情况下。如果吃法不同他们之间的营养价值可以相差5-10倍左右。那么我们该如何吃红枣，才能发挥它的营养价值呢？红枣这样吃，营养价值翻数倍 1、煲汤 红枣煲汤应该最常见了，尤其是...
怀菊产地为古怀庆府（现河南焦作），是已知菊花中最有名的，而云台冰菊里面含有的硒元素、胆碱、类黄酮3个有益血管健康的元素很是丰富，因此又有着"菊花中的贵族"的美名，分属怀菊亚种。硒元素：增强血管弹性，辅助修复受损的血管壁，减少"脂肪微粒"的沉淀，预防血管淤堵；胆碱：有较强的脂质亲和力，抑制血管内...
不因为一点小事就动怒，多多欢笑，让自己处于一个融洽平和的环境，有助于长寿。3、少熬夜 经常熬夜会给肝脏带来很大的伤害，熬夜时要消耗大量气血，而肝脏在夜间需要对身体进行排毒，这个时候如果还在熬夜，就会造成肝脏负担过重，长期如此，很容易引发疾病。想了解更多精彩内容，快来关注老程健康谈 ...