速度素质包含了4个方面，分别是：反应速度、动作速度、移动速度、瞬间速度。动作速度是指有机体快速完成某一动作的能力。柔道运动员完成某一个动作技术的速度，就是动作速度。在技术动作中，动作速度可分为瞬时速度（其速度产生于一瞬之间，如跳高的踏跳）和角速等。反应速度是指人体对各种信号刺激（声、...
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