秋季抑郁又称“季节性情感障碍”，一种身心疾病，有典型的抑郁情绪表现，包括情绪低落、兴趣或愉快感丧失、精力不济或疲劳感。同时，可伴有自我评价降低，对前途感到悲观绝望、自伤、自杀的观念或行为，并且以上行为持续时间至少为2周 值得提醒的是，一旦患者出现抑郁发作的情况，需要及时至正规医院咨询心理科医师以获得...
抑郁症在秋季高发,可能与季节变化导致的日照时间减少、气温变化、人体生物钟调整、社交活动减少以及秋季过敏原增多等有关。 1.日照时间减少: 随着秋季的到来,白天逐渐变短,夜晚逐渐变长,日照时间减少。阳光对人体的生物钟和情绪有重要影响,缺乏足够的日照可能导致人体生物钟紊乱,影响激素分泌,如血清素,从而增加抑郁症的...
1.季节性抑郁症:秋季抑郁症也称为季节性情绪失调症,是一种季节性心理疾病。它通常在秋末冬初开始,春末夏初结束。 2.秋季抑郁症的特点:秋季是抑郁症的高发季节,尤其是当昼夜温差加大,气温越来越低,白昼时间越来越短,自然景象越来越萧条之时,更容易发生秋季抑郁症。 3.秋季抑郁症的成因:秋季抑郁症的成因包括光照...
01、为何秋季抑郁高发？秋季抑郁高发，主要受多日照长短影响。秋冬季节北半球日照时间变短，褪黑素分泌相对增多，会导致人们变得情绪低沉、多愁善感、懒散渴睡。充足的阳光会使褪黑素的分泌量减少，夜间光线昏暗则分泌量增多让人困倦。秋冬日照时长大大缩短，阳光少了，人体大脑中的松果腺会增加褪黑素的分泌，使人在...
秋季抑郁情绪频发?四招教您摆脱季节性情绪困扰 夏秋交替,不仅是感冒、流行病、肠胃炎、呼吸道疾病容易多发,抑郁、焦虑、精神分裂症等精神疾病也处于高发阶段。在这里提醒广大患者及家属,秋季注意精神心理疾病问题的突发和复发。特别是秋分过后,白天变短,外出活动...
秋季抑郁症,也称为“季节性情绪障碍”,是一种与季节变化密切相关的心理健康问题。秋季抑郁症患者在秋季容易出现情绪低落、焦虑、易怒等症状,并且影响到日常生活和工作。需要鉴别诊断是否为其他原因引起的抑郁症状,如抑郁症、焦虑症等。 2. 病因分析: 秋季抑郁症的病因比较复杂,目前认为与日照时间减少、气温降低、湿度...
为什么会出现秋季抑郁症? 1.光照减少 秋季日照时间缩短,阳光暴露减少,导致体内褪黑激素水平增加,影响情绪调节和生物钟,可能引发抑郁症状。 2.生物钟变化 季节变换可能打乱体内的生物钟,影响睡眠周期和能量水平,进而导致情绪低落和疲倦感。 3.社会和心理因素 ...
秋季容易诱发抑郁 人们要学会调整情绪 秋季是个凉爽的天气，同样也是植物开始枯萎的季节，一些人触景伤情，看着花草树木不断枯萎，会非常伤感。过于感性的人，就容易沉浸在悲伤环境中，一直走不出来的话，很容易诱发抑郁。所以说，秋季是容易诱发抑郁的季节，人们要学会调整情绪，预防患上抑郁症，尤其是正被抑郁症困扰...
此外，秋季的天气逐渐变凉，我们可以适时增加衣物，注意保暖。同时也可以通过泡脚、按摩等方式来促进血液循环，提高身体的免疫力。树立生活信心：偶尔因故出现抑郁倾向，不必过分忧虑，相信通过自我的心理调节会得以平复。人的身心弹性甚大，偶尔失眠不会造成明显伤害。偶尔抑郁之后，若能克服过于担忧的心理，到困倦时自然...