一般一个月12节私教课，平均减8-10斤是比较理想的数字。对于增肌人群来说，一个月12节私教课，围度...
很多教练只是经过简单的培训就上岗了,表面上看起来很专业,实际上根本不专业。他们的训练计划大多是在卖课的时候由经理或者主管出的,主要还是为了卖课。上完课之后,大多数教练也不会督促你监督你的饮食和锻炼。而且教练的流动性很大,不稳定。因为商业健身房的业绩压力,有些教练干一段时间就走了。健身房会给你换个...
第一次去健身房是否需要购买私教课,要根据个人实际情况和目标来决定。以下是一些考虑因素:1. 如果你对健身不太了解,或者想在短时间内快速提高运动表现或体型改善,那么私教可能是一个不错的选择。他们可以为你制定个性化的训练计划,提供专业的指导和鼓励,并在锻炼过程中保护你免受伤害。通过与教练的互动,你还能够学习...
授课老师:卓月月 时长:30分钟课前评估+3小时私教课实操 注意事项:上课穿着轻便宽松舒适的衣物 学员反馈: 4、私教:百变体位 适合人群: 不会用力,觉得上位非常累的女性; 希望在床上征服自己伴侣的女性 性互动毫无生趣,永远只有一个体位的伴侣; 课程内容: 体位迷思; 三个基础体位发力技巧及细节; 基础体位变体 耐力...
新手私教课一般在7~10节课比较合适，对于新手来说，私教课的主要作用就是学习健身的基础知识，并且经过专业的私人教练判断出自己健身的薄弱项，然后进行补短，这样就能够进行专业训练。所以对于新手来说，私教课的主要作用主要就是学习健身的基础知识，所以不需要太多私教课，能够掌握健身的基础就可以了，之后再一边健身...
以下是私教课的十大价值: 1.个性化指导:私教课能够根据你的具体需求和目标提供个性化的指导和训练计划,针对你的身体状况、健康状况以及特定目标进行量身定制。 2.效率提升:私教课通过专业的指导和技巧传授,能够帮助你更加高效地进行锻炼,节省时间和精力。 3.动力激发:私教课中的教练会给予你专业的鼓励、支持和激励,...
说比较实在的话，健身房的私教课确实很贵！以上海为例，一节60分钟的私教课的价格，像威尔士和一兆韦德这样的大型健身房，一般在300至500元之间，即便是健身工作室，价格也普遍在200-400元之间。而且私教课都是几十节一卖的，假设以300元一节，每节课300元计算，购买一次课程的总价格就是9000元。每次少则七八...
提起私教课,除了最常见的健身私教课以外,舞蹈私教课近年来也非常受欢迎。 舞蹈私教与其他私教不同,选择舞蹈私教不是单纯为了追求更好的效果,而是因为有些内容只有在私教课才能学到,针对性强、性价比高。 私教课是由一名指定的老师以3人以下小班的形式,在独立的vip教室上课。...
健身私教课买多少节合..在武汉一节课四百块钱,一节课一个小时差不多,我的建议是有钱的,可以请那种专业的比较厉害的,不要去小健身房,多了解,有的教练就弄的很基础的东西,感觉是培训一下就上岗了,不如自己练。
通常健身房的私教课都是按节来卖的。在北京上海这样一线城市的健身房里，一节私教课的公开报价高达400至600元，或者更高，但实际成交价格一般在300至500元人民币。健身工作室的私教课价格会比较实在，也便宜许多，每节课一般在200至300元，甚至有更便宜的。御行君看到过的，最便宜的健身工作室一节私教课公开报价...