眼睛往外散神,耳朵、皮肤往外散神,不能收视返听,气收不回来,气不足就没有能量,气没有一定的强度和力度就透不进去。所以古人说“神返身中气自回”,精神内守是现形的关键。 把外放的神返回到身体当中,神返回身体当中,气自然就回来了,所谓“神返身中气自回”。直腿坐放松法要求意念往命门集中,这本身也符...
目不乱视,神返于心,乃静之本。息者,自心也。心一动即有气随之,因气乃心之所化也。凡人动念甚速,瞬间起一妄念,即有一呼吸与之相应。息念相随,制之之法“莫若即其病而为药”,采取“心息相依”之法以止之。故回光必兼之以调息。 19图
神返身中气自回 身心灵:做好当下,身心合一,聚之。。。 胡思乱想,身心分离,散之。。。 - 厚德载物 自强不息于20230816发布在抖音,已经收获了3275个喜欢,来抖音,记录美好生活!
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因为“神返身中气自回”,入静不久就会有得气感,自觉身体局部或麻或胀或热,继之,可感觉到经气在周身流动,还不时出现肾间动气。我初练时,由于意念过重,着意分辨了身体的内外、上下、胸腹、手足等等,一分辨就着相,既入不了静,也没有气感。后来,我先想一下自己身躯的轮廓,形成一个身影,接着将神意与此身影...
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古人说:“神返身中气自回”,意思是精神内守,专一集中的察照自己的生命活动,就可以使体内能量充足,气血流通,精力充沛。精神回到体内,内视自我,倾听心声,感受生命的变化。心神安宁了,身体放松了,身心也就和谐了,和谐就是健康。 需要说明的是,身心合一、人天和谐本是自然而然的,本无须什么“回归”,也用不着回归。强...