食补 大家常说:“药补不如食补。”简单来说,人们可以通过饮食来满足人体所需的营养,药物的营养成分远远不及食物充分、全面。 例如,有食欲不振、倦怠乏力、气短懒言等症状的气虚体质者,可通过适量食用羊肉、牛肉、猪肉、蛋类等具有补气效果的食物,缓解气虚,达到补气的效果。...
药补不如食补，食补不如“神补”。古时养生家把养心神、调情志作为养生寿老之本法，防病治病之良药。古籍探幽 《淮南子·泰族训》：“治身，太上养神，其次养形……神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌肤，充肠腹，供嗜欲，养生之末也。”百节：泛指身体的各器官和关节。养性：养生；性，通“生”。保...
其实药补不如食补,食补不如“神补。”古时养生家把养心神、调情志作为养生寿老之本法,防病治病之良药。 人们提起养生,都会津津乐道于健康饮食、运动健身以及时令进补。其实药补不如食补,食补不如“神补。”古时养生家把养心神、调情志作为养生寿老之本法,防病治病之良药。《淮南子》说:“神清志平,百节皆宁...
1 人们提起养生，都会津津乐道于健康饮食、运动健身以及时令进补。其实药补不如食补，食补不如“神补。”古时养生家把养心神、调情志作为养生寿老之本法，防病治病之良药。“神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌肤，充肠腹，供嗜欲，养性之末也。”这说明只知加强营养，不慬养神之重要，是难以健康长寿...
四、“药补、食补、气补、精补、炁补、神补”六者的本质。 1、什么是“药补”和“食补”? “药补”和“食补”都是口服药物或食物,药物或食物后,再通过脾胃的化生成为营气,最后经过肾脏的化生成为“肾精、肾阳之气”来化解身体的各种问题。 “药补”和“食补”缺点是:1、药品见效快,但是“凡药三分毒”;...
洗髓功通过外肾垂吊锻炼,激活肾精以及多种性激素(荷尔蒙、睾酮素等),阴精自然充实,肾中元精得满,则元气自充,延迟衰老,重获青春。这就是“炼精化气,练气化神”的必然结果,也就是洗髓功培补元气的机能所在! 1、洗髓开肾: 通过下体垂吊,拉住...
祖国医学认为所谓神,就是人体生會活力现象的综合与概括,简而言之,即是一一个人的精神面貌。 神补就是通过精神的愉悦,而使大脑皮质血管舒张,皮下中枢及植物神经系统功能协调,各种腺体分泌正常,从而促进身体健康,其作用是任何药物和骨养品所不能比拟的。
历代医家对于“神补”甚为重视，有“药补不如食补” “食补不如神补”的告诫。“神补”的具体方法很多，大致分为以下几个方面：①清心静养：即保持心神清静，合理地用神，所谓“七情不炽，百骸之病自消矣”，这是维持精神的主要方法；②怡养情志：即保持心情舒畅悦乐，并顺应外界刺激的变化，适当地控制情绪，...
“唯乐可以养生,欲乐者真如为善”。善良正直的人,心善厚德,与人相处心地坦荡无烦忧。快乐为先,身体就能分泌快乐激素。这些激素能把血流量及神经细胞调节到最佳状态,从而提高机体的抗病能力,促进健康长寿。 所以,养生之道,药补不如食补,食补不如神补;养生先养心神,方能健康长寿。
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