神补，即通过调整心态、调养情志等方式，增强心理承受能力和自我调节能力，改善精神状态。随着生活节奏的加快，人们更多地依赖于物质层面的补养，却忽视了精神层面的调养。那么，我们该如何做到神补呢？一要顺应自然，即饮食节制、作息常规、不过度操劳。如果长期缺乏睡眠、处于过度疲劳的状态，机体就会产生耗气伤血的病理...
药补当下很多人热衷于进补,有病没病都愿意吃一些补药,比如人参、冬虫夏草、枸杞、阿胶等,甚至还有人常年服用藏红花、三七等中药。中医说精、气是神之基础,是健康的保证,在气虚精亏的时候补益精气理所应当,但不是所有人都需要药补,即使补,也要辨证论治,...
药补不如食补，食补不如“神补”。古时养生家把养心神、调情志作为养生寿老之本法，防病治病之良药。古籍探幽 《淮南子·泰族训》：“治身，太上养神，其次养形……神清志平，百节皆宁，养性之本也；肥肌肤，充肠腹，供嗜欲，养生之末也。”百节：泛指身体的各器官和关节。养性：养生；性，通“生”。保...
神补,可以理解为精神养生,指的是通过调养心境、调摄情志、调剂生活等方法,达到保养身心、促进健康、减少疾病、延年益寿等目的。 只有能适时地放空大脑、少思寡欲、稳定心境,才能使自身安宁踏实,吃得香睡得稳,神志清晰知道取舍,顺应天道而不强求。 《庄子》中有这么一段话,“无视无听,抱神以静,形将自正。必静...
这个癌症跟人的心情不好，负面情绪过多有很大关系，多属于肝郁气滞。只可惜很多人不知道补气和补神。而补气补神之事应该在众险未兆之时来做最好，合于古人治未病的佳论。若能导气养性得当，享尽天年应该是可以做到的。张仲景就说过：“稍觉四肢重滞，即行导引吐纳按摩，把病邪之气及时排掉，人就不会得病。
四、“药补、食补、气补、精补、炁补、神补”六者的本质。 1、什么是“药补”和“食补”? “药补”和“食补”都是口服药物或食物,药物或食物后,再通过脾胃的化生成为营气,最后经过肾脏的化生成为“肾精、肾阳之气”来化解身体的各种问题。 “药补”和“食补”缺点是:1、药品见效快,但是“凡药三分毒”;...
“神补”胜过药补、食补 人们提起养生,都会津津乐道于健康饮食、运动健身以及时令进补。其实药补不如食补,食补不如“神补。”古时养生家把养心神、调情志作为养生寿老之本法,防病治病之良药。《淮南子》说:“神清志平,百节皆宁,养性之本也;肥肌肤,充肠腹,供嗜欲,养性之末也。”这说明只知加強营养,不慬养...
神补的定义 神补是调节自身的心理健康的健康管理方法;健康包括身体和心理两大部分,缺一都是不健康的,所以神补非常重要,这就是心理、心态、思想需要自身的呵护和补给精神食粮了。 神补以养神为主,调节自身的七情【喜、怒、忧、思、悲、恐、惊】,以平常心度世界。多读积极健康向上的书籍,有健康向上的心理、心态...
很多人追逐视觉健康、形体健康,而对精神的凝练较为忽视。天津医科大学总医院中医科严苏纯博士指出,药补不如食补,食补不如“神补”。所谓“神补”就是精神摄生,修性。 北魏“竹林七贤”之一的嵇康在其《养生论》中,对精神摄生的重要性作了精辟论述:“精神之于形骸,犹国之有君也。神躁于中,而形丧于外,犹昏君...
认识到哪一层，功夫就练到哪一层。就好比蒸汽一直存在，人们认识到并利用蒸汽造出蒸汽机之后，工业时代就来临了。这里面认识起到巨大的作用。我们学练太极拳也需要提高认识，不断提高。对于太极的认识越深刻，越有利于练好功夫，神补就在这个练功的过程中逐步实现了。想了解更多精彩内容，快来关注太极与养生 ...