✅ 正确做法:寒湿体质:这类人群通常怕冷、容易拉肚子、舌苔白腻。建议选用炒薏仁,将薏仁炒至微黄,能降低其寒性。煮的时候再加 3 片生姜、5 颗红枣,既能暖胃又能祛湿。湿热体质:表现为爱出油、口苦口臭、大便黏腻。可以用生薏仁搭配赤小豆和绿豆,清热祛湿的效果更出色。02 误区二:红豆选错种类🔸红豆选错...
🍵儿童版三豆饮 🌈食材:黄豆10克(入脾)、绿豆10克(清热)、黑豆10克(入肾) 🔶做法: 1. 将黄豆、绿豆、黑豆洗净,用清水浸泡20分钟 2. 在养生壶中加入凉水,下入泡好的豆子 3. 煮30分钟,稍微晾凉即可(注意:豆子不要煮太久) . 🍵清胃六宝汤 🌈食材:茯苓、淮山、莲子(安神)、芡实各10克、绿豆2...
【做法】1、板栗用刀去壳,去壳的板栗连皮倒入冷水中煮沸。后放入提前准备的凉水中,经过热胀冷缩皮很容易剥下来。2、准备一个锅倒入适量水,下入莲藕、板栗,大火煮沸。(煮开后放入干桂圆和百合)3、中火煮30分钟左右。4、(最后放入核桃仁大约煮2-3分钟)起锅前放入枸杞就好啦。 碳云智能:素食主义照这么吃,不怕...
准备山药10克、芡实10克、茯苓10克、莲子10克、红枣5个、桂圆5个,四物浸泡30分钟,将所有食材加入养生壶,注水1000m1,煮15分钟左右即可。 🍲四神汤+百合+麦冬 适用人群:适合心神不安、脾虚的人群,具有健脾清心的作用 准备山药10克、芡实10克、茯苓10克、莲子10克、百合5克、麦冬6克,浸泡30分钟后加入养生壶,注...
做法:准备山药10克、芡实10克、茯苓10克、莲子10克、薏仁5克、赤小豆5克,浸泡30分钟后加入养生壶,注水1000ml,煮15分钟左右即可。 养脾温补:四神汤+红枣+桂圆 做法:准备山药10克、芡实10克、茯苓10克、莲子10克、红枣5个、桂圆5个,四物浸泡30分钟,将所有食材加入养生壶,注水1000ml,煮15分钟左右即可。
材料:核桃仁、红枣、水发黑木耳各适量,米80克。白糖4克,葱花适量。做法:1.大米泡发洗净;木耳炮发,洗净。切丝;红枣洗净,去核,切嫩小块:核桃仁洗净。2.锅置火上,倒入清水,放入大米煮至米粒开花;3.加入木耳、红枣、核桃仁同煮至浓稠状。调入白糖拌匀,撒上葱花即可。此粥有补血益气的功效,对失眼有一定的疗效...