如何评价16+8和碳..本人平时用16+8,对碳循环不是很了解,但我认为一种生活习惯带来一种身材,减脂增肌的底层逻辑是热量缺口或盈余,现在希望听到对两种方法的客观评价
1. 早餐要 “清淡”。无论你用16+8还是5+2轻断食法,早餐都不要碰会让血糖升高的食物,像面包、玉米、面条、粗粮这些都不行。 早晨一天中血糖和胰岛素的低谷期,也是身体疯狂燃烧脂肪的好时机,吃了升糖食物,大好的燃脂期就浪费了,想吃...
1.16+8饮食法。简言之就是把饮食集中在8个小时内。这个方法我是这学期才开始尝试,因为小基数减起来比较慢,我还容易卡平台,所以我就根据课程安排调整了时间,一周有一两天空腹时间可以达到18个小时。2.碳循环饮食法。这个方法上学期陪我瘦了将近15斤,总之就是低碳日-中碳日-高碳日-低碳日循环,由于没有那么了解...
- 早餐清淡避升糖食物,慢碳放中午 - 16+8叠加5+2轻断食,依性别控卡 - 多吃维B族和多酚食物,避高升糖快碳 1天前回复 说的不对就喷你 16+8短时间有效,长时间喜提胆结石。医生让割掉胆囊,已经回归中式饮食,五谷杂粮为主。谨慎尝试 1天前回复 苗壮壮很败家 16:8叠加5:2!再加之前听博士说的胰岛素法则!
这个周末坚持完成了第一周期的碳循环和16+8,还坚持了早起打一遍八段锦,还给家里人打了电话,我真棒!希望再接再厉,减肥成功,然后下周能开始认真准备执业药师 加油✧٩(ˊωˋ*)و✧ û收藏 转发 评论 ñ赞 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候...
✅碳循环减肥法 也有适合短期内快速瘦身的 ✅GM一周减肥法(7天⬇8-10斤) ✅秦昊减肥法(15天⬇7-12斤) ✅韩国女团减肥法(3天⬇5斤) ✅虞书欣减肥法(7天⬇9斤) ✅艺考生减肥法(10天⬇15斤) ✅范冰冰减肥法(7天⬇12.5斤)
16+8和碳循环太太太简单了‼️减脂餐12天从106.1到97.9斤#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #变美变瘦变好看 #我的减肥日记 - 沐沐自律食记于20231227发布在抖音,已经收获了84.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
现在用的是碳循环和16+8的饮食法,断了零嘴,水果都吃的少了,还想试试液断和馒头减肥法哈哈哈一切都为了减重…#我的减肥日记 #体重打卡 #今天你锻炼了吗 #你敢上秤吗 36 11 1 分享 举报发布时间:2024-12-24 09:04 全部评论 大家都在搜: 鸢。 ... 多多,什么是碳循环 12小时前·新疆 0 分享 回复...
8.(3分)“氧循环” “碳循环” “水循环”是自然界存在的三大重要循环。 请结合图示回答相关问题。大气中的O,和CO16CO②HO③④5工批发汽车动物植物海洋化石燃料(1)化石燃料燃烧均会生成CO2。从物质分类角度看,CO2属于氧化物(填“单质” “氧化物” “酸” “碱”或“盐” )。(2)从物质变化及分子角度看...
8.下列关于生态系统中碳循环的说法正确的是( )A.分解者在碳循环中起着重要作用B.碳在无机环境中仅以C02形式存在C.各级消费者所利用的碳都直接或间接来自生产者D.碳在无机环境与生物群落间是以CO2形式进行循环的