碱性蔬菜是相对于酸性食物而言呢,一般绿叶蔬菜以及水果都属于碱性食品,碱性蔬菜包括菠菜,芹菜,韭菜,冬瓜,苦瓜,黄瓜,角瓜甘蓝以及木耳黄花菜等等,碱性蔬菜对人身体健康非常有利,可以远离肿瘤,还能起到降血脂降血糖的作用,建议在我们日常生活中每天进食碱性蔬菜500克左右。 晓倩医生 以下是蔬菜补钙胜过牛奶的蔬菜:1.茭白笋...
一、绿豆芽炒韭菜 准备食材:绿豆芽，韭菜，蒜末，小米辣。做法步骤:1、绿豆芽清洗干净，韭菜清洗干净切成小段。2、起锅烧油，油热后放入蒜末和小米辣炒出香味，再放入绿豆芽翻炒均匀，炒至断生后加入生抽、蚝油调味，翻炒均匀炒至入味。3、最后放入韭菜翻炒一会儿，炒熟即可出锅装盘开吃。二、海带黄豆排骨汤 ...
二、清炒空心菜 准备食材:空心菜，蒜末，小米辣。做法步骤:1、空心菜摘好放入清水中，加入食盐浸泡一会儿，再清洗干净沥干水分。2、起锅烧油，油热后放入蒜末和小米辣炒香，再放入空心菜翻炒一会儿。3、空心菜炒软后，加入食盐和鸡精调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。三、凉拌黄瓜 准备食材:黄瓜，小米辣，...
苦瓜，因其独特的苦味，让很多人望而却步，但它却是夏季清热解毒的佳品。苦瓜中的苦瓜素有助于降低血糖，同时它富含的维生素C和矿物质，对肝脏有良好的保护作用，还有利于促进眼睛健康，缓解眼睛疲劳。苦瓜炒蛋、苦瓜排骨汤，都是不错的尝试。5、补血润肤的美容菜——红苋菜 红苋菜，以其鲜艳的红色汁液和丰富的铁...
1. 海带 海带被誉为“海洋蔬菜之王”，其富含的碘元素对于维持甲状腺功能至关重要。此外，海带还含有丰富的钾、钙、镁等矿物质，这些矿物质在体内代谢后产生碱性物质，有助于中和体内的酸性废物。海带可凉拌、炖汤或作为寿司配料，多样的烹饪方式让人爱不释口。2. 菠菜 菠菜是众所周知的营养宝库，它富含铁、钾...
夏将至火气旺，少吃大鱼大肉，多吃5种碱性菜，酸碱平衡健康入夏 今日就要立夏了，立夏之后天气逐渐变得干燥，而且气温比较潮热，肝火旺盛，容易上火和烦躁，这个时候我们应该多喝水，饮食上多吃一些“碱性食材”，有助于维持身体酸碱度的平衡，还能促进肠道的蠕动，加速新陈代谢。今日蓉儿就为大家推荐5种碱性菜，喜欢...
其实，想拥有一个好身材，是要付出努力的，比如说要坚持运动、早睡早起、控制饮食，每一个要求都是很难坚持的，如果你能做到，那你离瘦美人就不远了。如果你也想保持好身材，建议常吃这八道碱性菜，低脂低卡易消化，想长肉都难，越吃越瘦越漂亮。这八道菜的做法简单，厨房小白也能轻松掌握，上班族只需要花半...
今天推荐八道碱性食物，多吃可以有助于减脂减重，而且这些食材的营养很丰富，对提高我们的身体素质也有帮助，减脂人群可以多食用，润肠通便健康减脂，安稳过春天，一起来看看这八道碱性菜的家常做法吧！一、蒜香西兰花 准备食材:西兰花，蒜末，小米辣。做法步骤:1、西兰花剪成小朵放入清水中，加入食盐和淀粉，搅拌均匀...
碱性蔬菜是指含有较高碱性成分的蔬菜,它们在人体内代谢后能够产生碱性物质,有助于维持体内酸碱平衡。常见的碱性蔬菜有:1.菠菜:菠菜含有丰富的钾、镁等矿物质和多种维生素,能够帮助调节体内酸碱平衡。2.芦笋:芦笋富含叶酸、维生素C、E等营养素,具有抗氧化作用,同时也