】 1．喷气排打法：鼻吸鼻呼。深吸一口气，以意引气入丹田（不强调具体运气路线，只重意念，意到则气到），同时右拳上扬过头；接着丹田发力，以鼻作短促有力的喷气，同时右拳以拳轮猛击在砂袋上，意念全身气力集中于右拳，爆发出巨大的能量，大有将砂袋与凳子一起砸成两半之势，这就是练习铁拳功的特殊的意念...
师传的“硬气功速成四步功”奉献出来,以飨读者,并希望能起到抛砖引玉的作用。 第一步固本培元 面南背北,马步式或自然站立式,两手平抬至前胸,手心向下,指尖相对,舌尖轻甜上胯,意守丹田片刻,再深长呼吸。 吸气时意想外界清灵、刚劲之气灌注入中丹田(前胸),呼气时将中丹田之气送入下丹田,反复练习。 这一步...
双管齐下”,变枯燥的“百日筑基”内功为趣味横生的内功快速练气法……总之,一切一“省时”而不违功理为原则,一“省时”而渐进为标准,终于创编了这套功理法都颇受学者的欢迎的20天速成硬气功。
三天硬气功简单速成包含三个主要步骤:1.固本培元,培养丹田真气;2.强化内气,通过特定姿势增加丹田热量;3.封口催劲,利用重物引导丹田热气向四肢扩散,增强全身力量。 硬气功的基本概念与原理 硬气功是一种传统的武术修炼方法,旨在通过特定的呼吸技巧和身体训练,增强人体的内在力量和抗击打...
三天硬气功简单速成法包含三个主要步骤：1. 固本培元：修炼硬气功的基础是培养丹田的真气。当丹田产生热感时，便可以继续下一步。在站立姿势中，将双手前伸至胸前，手心向下，指尖相对。集中注意力于丹田，吸气时想象外部空气注入中丹田，呼气时将中丹田的气导向下丹田。2. 强化内气：常用的练习姿势是...
少林硬气功速成练法的核心在于横练身体，以达到内功迅速提升的目的。这种功法的练习异常艰辛，内容广泛而丰富，旨在快速培养内劲。少林硬气功十大绝技，实际上是少林武术气功中的特殊技能项目，也是少林寺不对外传授的独家高级功夫。所谓的“硬”，指的是硬功；所谓的“气”，指的是气功。将两者结合，便形成...
八大金刚硬气功的修炼方法主要以呼吸、导引、排打、发声、发力等方法来实现超常功夫,它的呼吸方法是比较特殊的,而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。本文介绍的硬气功从养气、炼气、排打、封口固气等方面全面剖析,形成为系统地、全面的、真实的、有效的全套的硬气功修炼技术。这...
师传的“硬气功速成四步功”奉献出来,以飨读者,并希望能起到抛砖引玉的作用。 第一步固本培元 面南背北,马步式或自然站立式,两手平抬至前胸,手心向下,指尖相对,舌尖轻甜上胯,意守丹田片刻,再深长呼吸,吸气时意想外界清灵、刚劲之气灌注入中丹田(前胸),呼气时将中丹田之气送入下丹田,反复练习。这一步主要...
实战铁拳功是一项极具实战价值的传统武术硬气功,其独特之处在于不受场地、设施等外部条件的严格限制,无论身处何地都能随时展开练习,真正做到了简便易行、随时随地可修。只要练习者心怀坚毅,肯于付出汗水与努力,坚持不懈地刻苦钻研,那么其成效之显著、进步之神速,定会超乎想象,令人叹为观止。
少林硬气功速成练法如下：1、少林硬气功原理是横练其身达内功速成之法。硬气功怎么练，练习方法是非常辛苦的，硬气功教学内容繁多且丰富广泛，目的是以速成内功生之内劲。2、少林硬气功十大绝技，实乃少林武术气功中的特技项目，也是少林秘不外传的独门上乘功夫。所谓硬者，是指硬功。气者，是指气功。