硬板床对腰椎有一定的好处,但选择适当的硬度很重要。 硬板床的优点: 硬板床能够给腰部提供较好的支撑,保持腰椎的自然生理曲度,有助于减轻腰椎的压力。 这对于预防腰椎间盘突出症等腰部疾病有一定帮助。特别是在腰椎间盘突出的急性发作期,卧硬板床休息一段时间(如四周左右),辅以理疗、按摩等,常可缓解病情。 软床的...
一般情况,硬板床对腰椎好,尽量不要睡太软的床。 出现腰椎不好的时候,应该多注意休息,休息的时候选择合适的床,如果床比较软,不能够支撑起腰部,所以腰部肌肉不能够及时休息,会处于痉挛跟收缩状态,引起病情加重。可以选择硬板床,能够提供腰椎需要的承托力,也可以维持腰椎正常生理曲度,不过也应该避免太硬,否则会压迫腰部...
如果你的腰椎健康良好,可以选择硬板床或软板床,根据自己的睡眠感受来选择。 硬板床的好处: 首先,我们来看看硬板床对腰椎的好处。硬板床通常由木板或者金属板构成,没有弹簧或者其他软垫。因此,硬板床能够提供腰椎所需的支撑力,使脊柱保持正常的曲度,有助于预防腰椎间盘突出和腰椎侧弯等问题。此外,硬板床对腰部肌肉的...
侧卧时睡硬板床可能对骨盆骨头突出处的皮肤产生伤害。所以,腰痛和腰椎退变老化的患者,不建议睡硬板床。记住一个“3:1原则”:床垫不能硬到不变形,也不能变形太大。3厘米厚的床垫,手压下陷下1厘米;10厘米厚的床垫陷下3厘米,这样的比例软硬适中!诺福丁-双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊,可有效缓解腰背痛,关节疼痛,腱鞘炎...
腰不好的人,尤其是患有腰椎间盘突出症的人,睡在软垫上无疑会加重病症。但这也不意味着,睡硬板床就是对腰好的。硬板床就是床垫太硬的代表,它会使肩背部和臀部支撑的受力加大,同时还会导致腰部缺乏支撑,容易出现腰部悬空,从而 发布于 2024-01-17 10:30・IP 属地江苏 赞同1 分享收藏 ...
在谈到床的硬度对腰椎的影响时,🏥医生解释说:“其实,睡太硬的床或者太软的床对腰椎都不太好。太软的床会让腰部肌肉得不到支撑,一直处于紧张状态,反而会加重症状;而太硬的床则会对腰部肌肉产生压迫,造成损伤。所以,选床的时候,要选那种软硬适中的,既能支撑腰部肌肉,又不会让肌肉受到过度压迫的。” ...