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硬拉的时候护腰是必要的,腰部保护、下蹲用腰部力量用力拉,腰部是容易受伤的部位。所以做重硬拉的时候一定要用腰带!腰部是最重要的地方!不要伤到自己,容易造成腰部劳损。 做硬拉的时候,腰带可以帮助减轻脊椎的压力。你可能在健身房看到很多人用护腰带,但是如果你刚开始力量训练,最好以后再用。许多人认为腰带由于增加了...
商品名称:自游人 健身腰带深蹲硬拉男 深蹲腰带牛皮护腰带深蹲举重硬拉健身护腰带男硬拉护具 牛皮黑色腰带 S(2尺1-2尺6)腰围 70-86CM 商品编号:11972564479 店铺: 自游人运动户外专营店 货号:10638963837 防护等级:专业防护 类别:护腰 支撑结构:腰托支撑,束带加压 功能:防护,加压 商品介绍加载中... 售后保障 卖家...
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硬拉:全身力量的试金石 硬拉是一个涉及全身多关节的复合动作,主要锻炼背部、臀部和腿部肌肉。关键在于保持背部挺直,避免腰部受伤。我从轻重量开始,逐渐增加负荷,确保动作的正确性。每次硬拉时,我都会想象自己是在拉起地球,这样能帮助我更好地激活核心肌群。此外,呼吸控制也很重要,下放重量时吸气,提起时呼气,有助于稳定...
感谢AQ运动防护的体验机会,作为一个健身五年的老手,我的腰疼问题一直困扰着我。无论是深蹲、硬拉还是其他训练,腰部总是感到不适,第二天甚至无法动弹。😣收到这款AQ运动护腰带后,我立刻试穿,它的配色是独特的迷彩绿,中性风格非常适合健身爱好者。👌卡扣设计非常人性化,一拉一拽就能粘合,操作起来非常方便。客服...
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