少林寺七十二绝技名震天下。按性质可分：内功、外功、硬功、轻功、气功。按技术又分：拳术、棍术、枪术、刀术、剑术、技击散打。器械对练等共有一百多种。少林武术不仅仅是一系列的动作、套路。少林武术的核心是功夫。名词解释 硬功修炼，在任何一门拳法中都十分重要，也名目繁多，其中大部分均脱胎于少林，有如金钟罩...
基本含义(Basic Meaning):指通过坚持不懈、努力奋斗而获得的成就。 详细解释(Detailed Explanation):硬功是由“硬”和“功”两个词组成的成语。其中,“硬”表示坚定、刚强,指不畏艰难困苦,始终保持积极向上的态度;“功”表示成就、功绩,指通过努力工作、学习而取得的成果。硬功强调的是通过勤奋努力、坚持不懈获得的成...
石指功(硬功) 石指功又称石荸荠功、石笋功、提千斤功。为硬功外壮,属阳刚之劲,专练大、中、食三指之捏劲及臂部捏之力,着力处全在指面。三、五年功成后,指力可撕皮肉,碎筋骨,捏人可致重伤,捏铁板亦能应手而洞穿,万无一失。 练法:先练内气运行手指端后即行练功,备一麻石...
1 练硬功不分性别,男女均可。 2 将物体架空,才能击破。 3 像铁布衫等被动型硬功,需要训练伙伴使用沙包或棍棒等物品由轻到重进行“排打”,直致功成。 4 练功期间,不必戒除荤腥、戒除***(你懂的)、或者带着什么“慈悲”之心去练习。 5 你不需要在训练中费什么脑子,只要坚定的执行每一次动作,时间就会帮你...
少林金刚硬气功是在传统少林内功基础上有机结合硬功技艺而逐渐发展起来的一种内静外崩，以武术实战技击为主旨的独具特色的硬气功功夫。它是练功者把自身的内气通过规律性的内在锻炼并结合人体外力锻炼，使人体局部或全部组织发生暂时性变化，从而呈现出超乎常人的机能表现。简而言之，少林金刚硬气功实为“内练精气神，...
铁头功，为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之气。铁头功分顶门、前额、后脑三部，虽用外壮之力坚其筋骨，然亦须运用身内之力、气、神充满脑房，互相为用，始克有成。否则，徒恃外壮之力，而无内壮之劲，则虽能成，亦属下乘。简介 铁头功之最深者，头坚于石，触石石立碎，触铁板亦能深陷。但欲达此...
少林金刚内硬功，是一种“强力”练功方法，通过剧烈的呼吸与动作来练出技击中所需的“爆发力”，它是内在呼吸与外在动作相结合的训练方法，要求“内外合一体”，形成强大的功力，结合拳术发力会产生极大的杀伤作用。 预备式 身正面立，两脚分开比肩略宽，两手自然下垂，贴于两腿外侧，两拇指朝前，全身放松，头...
霸王大力功是一门专注于增强人体力气和内力的硬功夫,也被称为千斤蛤蟆功、千斤闸功、太极玉带功和千斤石柱功。这是外壮的硬功,偏向阳刚,练成后,全身肌肉会异常发达,下盘非常稳固,即使数人推也纹丝不动,仿佛铜浇铁铸,如同生了根一样难以动摇,因此有“铁塔”之称。双臂的上托之力和全身各部位的爆发力都会变得...
硬气功的六种运气法，可单练，可合练 硬气功是武术气功的一项特技项目，它“外练筋骨皮，内练一口气”，通过运气，调动全身气血、精力，使肌肉产生强大的爆发力，或遍于全身，或聚于一点，运用于技击实战时将能起到很大的作用。所以，在技击中各流派对硬功都有较高的要求。在练法上虽然各门各派都各有特点，但...