研究表明,早起贪睡,对皮质醇觉醒反应,以及困倦程度与情绪,没有明显影响,而且,有助于缓解睡眠惯性,并且改善醒来后的认知功能。赖床的人,醒来40分钟后,更善于交际,性格更乐观,较少感觉疲劳,也很少乱发脾气。赖床不是罪,小赖30分钟,会减少所谓生起床气的现象。把闹钟往前定制半小时,赖床与打卡开工两不误,很好 ,明天...
方法/步骤 1 对自己要求要严格一些。会喜欢睡懒觉，有睡懒觉习惯的人，一般都是生活很没有规律，对自己不严格的人，对于自己要保持严格，这样才能让自己变得更好。因此在生活中要多注意自己的生活，不要过于放纵自己，否则会让自己很烦恼的。要对自己要求高一些，这样做起任何事情来才能更加顺心。2 给自己制定好时...
1. 她慵懒地赖床, 笑称要与被子长相厮守, 懒觉的魅力无人能挡 2. 小丫头赖床不起, 笑称这是她与床的浪漫约会, 谁也别想打扰 3. 我赖床不是因为懒, 而是想多感受一会儿床的温暖与舒适 4. 春困夏乏秋盹冬眠, 不是懒惰, 是对季节最深的感悟 5. 赖床时, 我就像只考拉, 与床铺有着难舍难分的纠缠 6...
5.我的床和我有一种默契,它知道我喜欢赖床,所以总是把我黏在上面。 6.对我来说,起床是一场与床的拉锯战,结果往往是我输给了床。 7.计划跟我赖床是绝对行不通的,因为决心比计划更重要,而我决心赖床。 8.睡觉赖床是我的生活态度,每天都有一种骄傲感,就像战胜了上班的压力。 9.我是个懒人,连让我睡觉都...
1.起床是一种能力，赖床却是一种水平。2.早上长睡不起，晚上视死如归。3.喜欢赖床，是因为喜欢睡觉。喜欢睡觉，是因为喜欢做梦。喜欢做梦，是因为现实太不美好。4.一字排成排，睡觉大为天。5.熬夜是因为没有勇气结束这一天，赖床是因没有勇气开始这一天。6.给我一张床，我可以睡到世界灭亡。7....
1 首先，明确一点：睡懒觉是有原因的，最根本原因就是——你没睡够所以我们身体的本能导致我们睡懒觉。2 都说一个人一般一天要睡够8小时，现代人一般除去午休，算晚上睡7小时，那么如果你想6点起床，你就得晚上11点睡觉，扪心自问：你几点睡的？ 熬夜到午夜一两点，还想早上6点起床，身体不会这么容易服从的。
睡觉不一定等于休息,睡眠质量才是关键。“赖床”的6大原因 无论是上班族还是学生党,起床成为了很多人非常“煎熬”的一件事情。当闹钟响起的那一刻,大脑会自动开启“精准计算模式”,计算洗漱+穿衣服鞋子+出门坐车的时间=我还能睡多久?但是“赖床”的因素有很多,除了正常情况下的睡得晚,可能还有以下几种非常值得...
你好，你每天都很想睡觉，很爱赖床，主要是你作息习惯有些紊乱引起的。早睡早起才会精神好的，建议你...
研究人员通过分析实验对象们9个晚上的睡眠数据发现，工作日内睡眠不足，而周末长时间睡懒觉可能会降低体内胰岛素的敏感性。该研究的负责人克里斯托夫 德布纳研究员(Christophe Depner)还表示，睡懒觉改变了平日里的作息习惯，可能会增加患糖尿病等多种疾病的风险。(实习编译：刘佳俊 审稿：赵怡蓁)
病情分析:两周岁的宝宝睡醒了赖床与睡眠不足、睡不安稳等原因有关。一、睡眠不足:两周岁宝宝睡眠时间大概在10~12小时左右,宝宝一天中的睡眠时间比较短,睡眠不足的情况下可能会睡醒后赖床。二、睡不安稳:两周岁宝宝睡觉时环境比较嘈杂、有些宝宝在睡觉的时候会有踢被子、睡觉时翻来覆去、惶恐不安,存在情绪上的问题...