存在环境干扰、声光刺激,睡眠之前有烟酒嗜好,喝咖啡、浓茶等。另外,白天压力大,思虑过重,睡眠不踏实,同样容易惊醒。 解决办法 (1)这种情况可以服用安神补脑液、谷维素来起到安神助眠的效果。 (2)可以在睡前做一些运动来提高睡眠质量。 2.情绪性疾病 患有情绪性疾病,如抑郁症,可能导致睡眠质量不佳,容易惊醒、早醒...
晚上睡眠不好容易醒多数常与躯体疾病有关,包括睡眠失调和异态睡眠。其中易醒是临床常见的情况之一,多数由于外界的因素如光线太强、噪音过大、坐车船波动较大、异地更换睡眠地点、床铺不适等,以及躯体的因素,如疼痛感、瘙痒情况、咳嗽较为剧烈、饮用浓茶、咖啡、患有前列腺炎、尿道炎、腹泻等情况,还有部分是因为患有...
晚上睡觉易醒可能有多种原因,晚上易醒可能是由于睡眠环境不佳、压力和焦虑、生活习惯不良、生理问题以及睡眠障碍等多种原因造成的。 1. 睡眠环境不佳:睡眠环境对睡眠质量有重要影响。如果睡眠环境噪音过大、光线过亮、温度过高或过低等,都会影响睡眠的深度和连续性,导致易醒。此外,床垫和枕头的硬度和高度也会影响睡...
夜间睡眠易醒主要与以下两点有关:一是神经衰弱的表现。可能与日间过度劳累,情绪不稳定,精神紧张等因素有关。应在日常生活中调整生活方式,规律作息。二是体内缺乏钙元素所致。由于缺钙,直接影响神经系统的兴奋性,影响睡眠质量,表现为夜惊,易醒等症状。推荐适当补充钙剂和维生素D,促进钙吸收。 怎么判断自己是否抑郁-点击...
3、早醒,指的就是睡眠时间不足6小时,但是睡眠质量下降。4、睡眠结构紊乱,指的就是睡眠过程中出现一些异常的睡眠现象,如深度睡眠时间不足。 查看更多 点击咨询了解更多详情 免费咨询 太原安定医院广告 大家还在搜 睡梦中被什么东西压着惊醒晚上做梦惊醒是怎么回事 突然从梦中惊醒怎么回事晚上睡觉易醒是什么原因 晚上...
睡眠不好、半夜总醒考虑与精神过度紧张、睡眠环境较差等生理因素有关,还可能是神经衰弱、抑郁等疾病引起的。 1、生理因素:近期精神过度紧张、焦虑,以及生活、工作压力较大者,易出现睡眠不好、半夜总醒的现象。而睡眠环境较差、长期作息不规律等情况亦可引起睡眠不好、半夜总醒。 2、神经衰弱:神经衰弱主要与心理因素...
你好,从你描述的情况来看,你晚上入睡困难,易惊醒,老是做梦,早晨醒的早,睡眠不好大概有两年时间了,应当属于长期失眠;失眠的原因比较多,有躯体疾病的,精神因素的,环境因素的等,但一般与精神因素的关系比较密切;建议你要放松心情,顺其自然,不要过度关注睡眠,以免形成恶性循环,晚饭后可以适当运动运动,让身体稍有疲乏感...
睡觉易醒,醒后难以入睡的原因有过于紧张、环境因素、睡眠障碍、焦虑症等。 睡觉易醒,醒后难以入睡的原因以及解决方法: 1.过于紧张:在平时长期处于高度紧张状态,就很容易引起睡觉易醒,醒后难以入睡的现象。 解决方法:在平时要适当调整压力,避免过于紧张,对该症状是有改善的效果。 2.环境因素:如果睡觉的环境过于吵闹...
睡眠质量差,多梦,易醒,难入睡,可能是植物神经紊乱,也可能是神经衰弱以及心理因素。 睡眠质量差,多梦,易醒,难入睡的原因以及解决方法: (1)植物神经紊乱: 植物神经由交感神经以及副交感神经系统组成,控制心脏等多处器官,患者长期处于精神紧张、心理压力过大,或者遭受到刺激的情况下,就会引起植物神经紊乱,机体会出...
1.神经衰弱:神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症,可能会伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状,所以睡觉总是做梦,而且容易醒可能是神经衰弱导致的。一般来说,患者可以按医嘱使用米氮平片、盐酸曲唑酮片、盐酸多塞平片等药物进行治疗。 2.内分泌失调:内分泌失调是指人体内的某些内分泌腺...