睡太久对身体产生的危害主要有记忆力下降、体重上升、诱发糖尿病、肌肉酸疼等。 1、记忆力下降:睡太久容易导致大脑休息的时间过长,进而引起大脑细胞活动逐渐减少,而睡眠的时间过长,可能会导致神经细胞长时间被抑制,伴随着时间的推移,则会出现记忆力下降。 2、体重上升:如果睡得太久可能导致身体当中的热量不能得到消...
过度睡眠的危害有很多,首先,会破坏生物钟效应,过度睡眠会导致白天荷尔蒙分泌减少,夜间荷尔蒙分泌下降,容易造成白天情绪不佳,打呵欠。二是会妨碍神经系统的正常功能,睡得太多使睡眠中枢长时间处于兴奋状态,久了就会感到疲劳,恢复活动的功能相对较慢。其三,会影响肠胃功能,如果长期睡得太多,会导致胃炎和胃溃疡,所以平时一...
睡觉时间过长对身体的危害比较大,因为睡眠不活动会导致肌肉张力降低、全身发软、乏力、困倦等感觉异常,长期睡眠时间过长,人体会出现昼夜节律紊乱,正常情况下,人体都存在昼夜节律,白天活动,一天需要7-9小时的睡眠时间,如果昼夜节律紊乱,就会出现夜晚睡不着、失眠、睡眠障碍、记忆力减退、注意力不集中、白天犯困、工作和...
第二、影响心脏的功能,人体休息的时候心脏也处于相对休息的状态,若是睡眠时间太久了,会影响心脏的收缩率,造成心脏乏力、心功能下降,心功能下降以后运动量稍微大一点,就会表现出心慌、气短的情况。第三、体重增加,睡眠的时候人体处于休眠的状态,体内的食物分解速度也就比较慢,消耗热量也少,久而久之就会造成肥胖,肥胖...
3、增加心脏病风险 人体长期处于睡眠状态,副交感神经活跃,交感神经受到抑制会伴随有内分泌系统的改变,使心脏长期处于一种相对较弱的代谢状态,从而影响心脏功能增加心脏病的发作风险。 4、肥胖 人体长时间的处于睡眠状态,体内所摄入的食物分解速度缓慢,消耗的热量比较少,新陈代谢缓慢,久而久之就容易形成肥胖。 中医 ...
经常睡觉对身体可能是不好的,这样容易产生扰乱正常的睡眠周期、长时间的睡眠会抑制中枢神经、导致肌肉张力异常、诱发脑血管病或是引发急性肺炎等危害 经常睡觉的危害 1.扰乱正常的睡眠周期:正常人的睡眠周期是一天睡7-8小时,但经常睡觉的人大多睡眠质量不好,长时间处于迷迷糊糊的浅睡状态,睡眠时断时续,容易被吵醒,...
长时间睡觉,常常意味着不进食。早餐的缺席和胃液分泌的不规律,可能导致胃肠不适,增加胃炎和胃溃疡的风险。此外,睡太久还会影响胆囊健康,长期不进食使胆汁过度浓缩,可能形成胆结石。 5. 导致肥胖 长时间睡眠意味着活动量减少,体内多余的能量无法及时消耗,容...
睡太多或睡太少都可能会使大脑提前老化:与每天睡7小时者相比,每天睡眠时间少于5小时或超过9小时的人心智功能往往较低。 另外,每天午睡超过一个小时的老人患痴呆症的几率要比普通人高出2~3倍! 伤心脏,增加心脑血管风险 睡眠过程中,血液流动变慢,这对本身有高血脂、冠心病等基础疾病的中老年人来说,无疑是危险的...
长期睡懒觉的人，要警惕因此可能患上的一系列疾病。我们常常关注睡眠不足的危害，然而，睡眠过多同样会对人体造成不良影响。首先，过度睡眠会损害大脑功能，增加患痴呆症的风险。最近，中国复旦大学、上海交通大学和青岛大学的研究人员在国际权威期刊《阿尔茨海默病与痴呆症杂志》上发表新研究显示：睡眠时间过短和过长都...