你好,根据你的描述,这个问题要具体到每个人答案是不一样的,因为总体上讲:1、一般主张正常的成年人睡眠6到7个小时就够。2、但是老年人年龄越大,有些人只需要续5到6个小时就够。3、但是如果说是儿童,他需要睡9到10个小时,婴儿睡眠时间更长。因此不同年龄阶段的睡眠需要时间是不一样的。还有一点需要注意的,有...
但是如果长时间睡眠6小时,深睡眠时间不足4小时,而且在睡眠时经常出现多梦疲劳、烦躁等临床症状,或者睡眠质量差,那么,睡6个小时是绝对不够的。假如服用镇静安神类药物后,睡眠时间还不到6小时,就是严重失眠。 长期严重失眠怎么办不用慌,用这方法治失眠,一觉到天亮 解决失眠的办法 解决失眠的办法:1、养成按时睡觉的...
通常成年人的睡眠需要量是8个小时,因此,对于大部分成年人6小时睡眠不够。青少年儿童的睡眠需要量在10小时左右,6个小时的睡眠也远远不够,常会出现白天社会功能受损,甚至会影响到生长发育,或者影响大脑发育等。
对于每天睡6个小时,如属于自然睡和自然醒的情况,基本也可以属正常情况。但如果借助于一些药物,例如褪黑色素片或艾司唑仑片等才能维持6小时的睡眠,且深睡眠时相不足,就属于非正常情况。三甲问诊 咨询中医内科医生 正在加载... 百度健康内容支持 如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊 产品建议及投诉请联系:ext_bd...
正常情况下,成人每天睡眠6~8小时最好。充足的睡眠有助于消除疲劳恢复体力、保护大脑恢复精力、增强免疫力、保护人的心理健康。正常睡眠时间在不同年龄的人群略有不同。一般来说,新生儿每天不少于20小时,婴幼儿约为15小时,学龄前儿童约为10小时,成年人约为8小时,老年人5~6小时就够了。 孩子注意力不集中,可能是...
每天6个小时的睡眠对于大多数人群来说是不够的。 但是,有一些老年人群可能由于器官衰退和新陈代谢速度下降,每天6个小时的睡眠就足够了。另外,未成年人群因为身体快速发育,每天需要保持充足的睡眠,所以6个小时通常是不够的,一般需要保持8个小时左右的睡眠时间。成年人群通常需要7个小时左右的时间。 请注意,以上只是一...
初中每天睡5小时不够,建议您保证8小时的睡眠时间。以下是需要注意的几点:1.学校午觉和上课补回来的效果非常有限,因为身体需要更多的睡眠时间。2.保证充足的睡眠时间有助于身体健康和学 患者:在学校里面也会睡2小时左右 患者:这样的睡眠够吗? 查看更多医患对话 青年每天睡6个小时够吗 王凤副主任医师 上海市第六人...
一天睡5-6个小时一般不够。 正常成年人每天需要的睡眠时间在6-8小时左右,如果长期每天只睡5-6小时可能会由于身体器官组织休息不充分,导致人体免疫力下降、思维迟缓,甚至使体内激素分泌紊乱,不利于身体健康。而对于睡眠周期长的人群,如果一天只睡5-6小时,第二天可能会感觉身体疲劳,影响生活和工作质量。对于妊娠期女...
每天睡6个小时一般不够,成年人每天的睡眠时间通常需要8小时左右。 夜间是皮肤新陈代谢最活跃的时间,如果长期熬夜晚睡或睡眠时间不足,就会影响皮肤的正常代谢,出现皮肤暗沉、长痘等一系列不良皮肤症状。 长期缺乏充足的睡眠会影响精神状态,表现为注意力不集中、记忆力减退、思维迟钝、头脑昏沉、身心疲惫、反应能力下降...