网民戏言，一把脑快全都交给别人用，怎能不好好地放松片刻呢。别叫醒她，大学时光到了，还像八爪鱼一样休息。但如果睡得超出48小时，那人就真的被掐了。这一代的网友真的是个评论家，她在评论部分笑得我都不行：因为她的CPU在考试后已经热起来，正在逐渐冷却，醒来的时候她的视力会变得非常清晰，这意味着...
从中医的角度上来说，凌晨1：00~3：00总是醒来或许是肝血不足。中医认为，肝血能养神，只有肝血充足才能滋养神，维持良好的睡眠状态；然而，肝血不足就无法滋养神，造成睡眠质量差，半夜常常醒来，一整晚都在做噩梦，早晨醒来后仍然感觉到很疲惫。凌晨1~3点是肝经当令，此阶段肝经气血旺盛，但肝经气血不足就...
如果在床上躺着但一直睡不着，硬逼着自己入睡只会给自己更大的精神压力，大脑持续兴奋就更睡不着了。这时不妨起来看看书、练练字，室内可播放白噪音，等大脑发出了“想睡觉”的信号，再关灯入睡。3.饮一杯热牛奶 睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡...
呜呜我从今天早上两点睡到现在 只看楼主收藏回复 _忘已末 幕翠朝红 13 ┳_┳ 送TA礼物 1楼2013-06-18 17:04回复 _忘已末 幕翠朝红 13 你们有木有想偶 罒ω罒 2楼2013-06-18 17:04 回复 _忘已末 幕翠朝红 13 算了我还是滚吧 3楼2013-06-18 17:08 回复 ...
如果在夜间3、4点左右醒来，往往还会伴随盗汗、浑身无力等症状，这是因为肺部排毒工作没有完成而导致的。而在凌晨3、4点左右正是肺经气血最虚弱的时候，所以会导致醒来。另外，当肺经出现了异常时，还会影响到胆经运行。当肺功能下降时就会出现胆汁反流现象，胆汁反流之后会刺激到胆经导致胆管的痉挛和痉挛之后会产生疼痛...
对于因“上热下寒”体质而半夜醒来的人，可以在每天睡觉前，用花椒泡脚，或者是用花椒敷肚脐，有助于改善半夜醒来的问题。凌晨3点到5点 凌晨三点到五点是寅时，是我们的肺进行排毒的时候。若你总是这个点醒来的话，说明肺多是不太好，有些肺热或者是肺气不足的情况。对于抽烟的人来说，若经常凌晨这个点醒来...
从失眠、睡不着，到睡到自然醒，我只在睡前做了这个“动作”说起我失眠的情况已经有十几年了。逐渐地，睡眠越来越差，躺在床上后一两个小时都睡不着，好不容易睡着了，半夜醒来后就再也无法入睡，只能一边眼睁睁看着时间流逝，一边担心睡得不够身体会得病，一边又会担心会影响第二天的工作。最开始服用过辅助...
在大家周围，有很多人睡到半夜的时候会突然出现腿抽筋，腿部痉挛等情况，腿抽筋在生活中也是很常见的一种现象，一旦出现腿抽筋很容易会引起失眠。因此当身体出现这种反应后，一定要第一时间采取合理措施，看看到底是哪些身体不良因素所引起，这样才能从根本上去改善，一般来说半夜腿抽筋，或在“暗示”以下5个问题。1、...
第一个阶段：睡不着——需要清肝利胆之火，清利湿热 中医认为这个阶段还算不太严重，多半是因为肝胆有实火有湿热造成的。我们的魂魄藏在肝胆里面，人醒着的时候，魂藏在眼睛里，看着有精神，而睡着的时候魂就要到回到肝里，当肝胆湿热有实火的时候再肝经外环绕，导致魂没有办法进入到肝里面，就会造成夜间失眠，...