1 眼保健操教学图片步骤:1、按揉攒竹穴将双手的大拇指放置在两眉头的凹陷处,其余四指的指尖自然地抵在前额上。随着音乐口令拇指按揉画圈,连做四个八拍。2、按压睛明穴将双手食指轻按在鼻骨两侧,靠近眼内角处,其余四指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令,食指有节奏地上下按压穴位,连做四个八拍。3...
眼保健操教学图片步骤如下:第一节:探天应穴 以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按探面不要大。第二节:挤按睛明穴 以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、然后向上挤。第三节:揉四白穴 先以左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧,大拇指支...
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1、按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。2、按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。3、按揉四白穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状...
以下是眼保健操的教学步骤,共计六节,每个步骤都有详细的描述:1. 探天应穴: 用左手指的罗纹面置于左眉下上眶角,右拇指同样位置,四指弯曲如弓状撑于前额,按压力度适中。2. 挤按睛明穴: 用大拇指按压鼻根,先是向下按压,然后向上推挤。3. 揉四白穴: 食指与中指并拢,放在鼻翼两侧,大拇指...
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眼保健操教学图片步骤:1、按揉攒竹穴 将双手的大拇指放置在两眉头的凹陷处,其余四指的指尖自然地抵在前额上。随着音乐口令拇指按揉画圈,连做四个八拍。2、按压睛明穴 将双手食指轻按在鼻骨两侧,靠近眼内角处,其余四指自然放松、握起,呈空心拳状。随音乐口令,食指有节奏地上下按压穴位,连做...
1、按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上。2、按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状。3、按揉四白穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颌凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状...
小学生眼保健操教学图片步骤是探天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按揉太阳穴刮上眼眶、按揉风池穴、揉捏耳垂脚趾抓地。1、探天应穴。以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状,支在前额上,按探面不要大。2、挤按睛明穴。以左手或右手大拇指按鼻根部,先向下按、...