1.合理摄入蛋白质:每日摄入足够的优质蛋白质,如鱼、鸡肉、豆类和坚果,可以增强体力和免疫力,减轻盗汗发生的频率。 2.增加维生素B族的摄入:维生素B族有助于神经系统的正常功能,减少盗汗的症状。富含维生素B的食物包括全谷类、绿叶蔬菜以及动物肝脏等。 3.多吃富含钙和镁的食物:钙和镁对稳定神经系统有重要作用,缺乏...
1.莲子:莲子富含蛋白质和碳水化合物,每100克莲子约含有64克碳水化合物,17克蛋白质,可以滋补脾胃,安神益智,有助于缓解盗汗。 2.百合:每100克百合中含有20毫克钙、3.6毫克铁及丰富的维生素C,可增强体力,帮助改善因体虚引起的盗汗。 3.黄芪:黄芪含有多种氨基酸和微量元素,如钒、锌等,每100克黄芪含有约0.5克纤维,...
盗汗食疗可用以下方法: 一、黄芪枸杞鸡汤,具有补气升阳,养肝明目,补肾益精的功效。对于治疗肾虚造成的头晕目眩,自汗盗汗,机体乏力,气短肢倦,精神萎靡等效果较好。 二、银耳红枣汤,有滋阴,养阴,去火的作用。 三、百参鸭汤,具有滋阴清热,改善失眠盗汗的功效。 四、黄芪红枣汤,也可改善盗汗的症状。 五、食疗的同时,...
如果有盗汗,多数是由于肝肾阴虚内热的原因引起的,这种情况食疗的话最好可以用山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁、雪梨等养阴的食材。 当然,还可以通过其它的方法调理,第一药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子...
盗汗是指夜间出汗,可能是由于多种原因导致的身体虚弱症状。在食疗方面,可以选择一些具有滋阴、补气、安神的食物来改善盗汗情况。 1、红枣:红枣具有补气养血、安神的作用,可以熬粥或者煲汤时加入红枣,也可以用来泡茶饮用。 2、银耳:银耳富含多种营养成分,如蛋白质、脂肪、氨基酸等,具有滋阴润燥的作用,可以炖汤或者煮粥...
发生盗汗时,可服用具有滋阴敛汗功效的食物,比如百合粥、酸枣仁茶、红枣桂圆八宝粥、山药枸杞粥等。 在中医上来说阴虚则盗汗,盗汗以阴虚较为常见,选择食疗如下: 1.百合粥 以百合为主要食材,而百合具有滋阴润肺、清心安神的功效。对于肺心阴虚引起的盗汗、心烦易怒、心慌心悸等症状能够起到辅助调理作用。
中医认为盗汗是身体阴虚的一种表现,食疗以滋阴补益为大法。那么,盗汗吃什么好呢?下面我们介绍9个食疗方供您参考。 1.黑大豆50克,龙眼肉15克,大枣50克,同放锅内,加清水3碗,煎至2碗,分早、晚两次服。 2.核桃5～8个,去壳取核桃仁;五味子2～3克洗净,蜂蜜适量,共捣成糊状服食。每日2次。
盗汗大多跟我们身体素质比较虚有关系，可以经过食疗改善。1.黑大豆50克，龙眼肉15克，大枣50克，同放...
盗汗通常是由于患者肾气不足导致的,可以进食滋补肾气的食物进行治疗。枸杞和乌鸡都具有滋阴补肾的功效,是较好的食疗材料;当归具有益气补肾的作用,用来炖排骨也会取得较好的补肾气效果;山药和牛肉在一起炖煮,患者食用后可以达到益气补肾、和胃健脾的功效,都能改善盗汗症状。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院...