益生菌通过调节肠道菌群平衡,抑制有害菌生长,产生有益的代谢产物,来帮助肠道恢复正常功能。多项临床研究表明,特定种类的益生菌在缓解腹泻型肠易激综合征症状、缩短抗生素相关性腹泻病程等方面有显著效果。然而,益生菌市场也是乱象丛生。很多产品宣称含有多种益生菌菌株,活菌数量高,但实际效果却大打折扣。因为益生菌要