1、鸡肉清洗干净之后砍小块，然后放盐、生抽、蚝油、少许白糖和一勺生粉，搅拌均匀，腌制十分钟入味。2、生蚝清洗一下，放几勺生粉抓洗之后用清水漂洗干净。先把鸡肉下锅炒香。取一个砂锅放入姜葱蒜炒香，然后把鸡肉移到砂锅里，上面铺上生蚝铺平，撒点胡椒粉，淋上一圈生抽调味，盖上盖子，用中小火焖10分钟。
准备食材：花蛤，鸡蛋，姜片。做法步骤：1、花蛤放入清水中，加入食盐搅匀浸泡一个小时吐沙，然后清洗干净，冷水下锅焯水，加入姜片和料酒去腥，花蛤煮开后捞起来清洗掉沙子，铺在一个蒸盘上。2、鸡蛋打入碗中，加入一点食盐和1.5倍温水，充分搅拌均匀，再过滤一遍。再将鸡蛋液倒入花蛤中，盖上保鲜膜，用牙签扎几...
今天香姐整理了八款高锌菜，补脑益智长身体，常吃可以提高免疫力，缓解学习的辛苦。具体的做法步骤整理在下方了，我们一起来看一下吧。一、杏鲍菇炒牛肉 准备食材：牛肉，杏鲍菇，青线椒，小米辣，黑胡椒粉。做法步骤：1、牛肉清洗干净切成小块，加入料酒、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒粉，抓拌均匀腌制十分钟。杏鲍菇...
二、爆炒猪肝 准备食材：猪肝，青线椒，小米辣，韭菜段，姜丝，蒜末，花椒。做法步骤：1、猪肝清洗干净切成片，多清洗几遍清洗掉血水，再用厨房纸吸干水分，然后加入料酒、生抽、胡椒粉、食盐、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。2、青线椒和小米辣去蒂，洗净后斜切成片。准备好姜丝、蒜末和花椒。3、起锅烧油，油热后...
一、推荐菜谱【豌豆肉末蒸鸡蛋羹】原料：鸡蛋 5个 肉末 1小碟 豌豆米 1把 姜末 少许 生抽 2勺 淀粉 1小勺 料酒 1勺 油盐 少许 制作：肉末中加入少许盐、料酒、淀粉等调味料顺着一个方向搅拌上劲；再加入1把豌豆米将它们拌均匀备用。 鸡蛋打入碗中，加入1小勺盐打散，再加入鸡蛋1.5--2倍的水...
益智补脑食谱大全,益智补脑吃什么共1144道菜谱,当前在首页 核桃仁拌黑木耳 黑木耳若干,核桃仁若干 口味:香味┊工艺:拌 红米银耳羹 耘尚哈尼梯田红米50克,银耳1 口味:香味┊工艺:煲 青豆鲜虾羹 青豆150克,鲜虾150克,小 特色:春天很适合喝羹汤,因为它香 ...
益智补脑增强记忆力食谱有莲子猪心汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等,能够达到辅助的治疗效果。 1、莲子猪心汤:里面所含有的营养价值相对来说是比较丰富的,含有大量的蛋白质维生素,能够补充身体所需要营养,而且还能够达到补气血和健脑益智作用。 2、金针菇豆腐核桃汤:里面的核桃能够达到补脑益智的作用,而且也可以...
再过两天就进入中考了，备考中的孩子们都在抓紧一切时间复习功课，脑力和体力消耗都比较大，饮食调理必不可少，营养一定要跟上。一日三餐都要下点功夫，作为承上启下的午餐更不能马虎。临近中考，午餐不将就，荤素搭配4道能量菜，养分足，营养均衡，既能补充蛋白质，又能补充维生素，补脑益智，孩子学习有劲头 切记...
早餐推荐食谱 红薯粥+油煎馅饼+黄瓜丁 红薯富含碳水化合物和纤维，能提供持久的能量；馅饼可选择蔬菜或瘦肉馅，补充蛋白质；黄瓜丁清新解腻。牛奶+葱麻饼干+火腿煎蛋 牛奶提供优质蛋白和钙质，火腿煎蛋增加蛋白质摄入，葱麻饼干易于消化。牛奶 直接从冰箱取出牛奶倒入杯子中，如果喜欢冷饮可以直接饮用，如果想要温热的，...
功效: 小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2,红枣含维生素C,红豆的蛋白质丰富,三味互补,是一种具有较高营养价值的益智粥品。 炒素菜点击:20121 工艺:炒 口味:咸鲜味 主料:菜花200克 辅料:木耳(水发)20克,黄花菜(干)10克,豆腐干20克,香菇(鲜)30克, ...